絕經，顧名思義就是不來月經了。
女性在50歲左右時因卵巢功能衰竭不再來月經，稱為絕經。絕經後女性的卵巢功能衰退，生育能力下降，甚至沒有生育能力。長期的低雌激素可導致退行性改變，包括骨質疏鬆、心腦血管疾病、老年痴呆和更年期癥狀等一系列的問題。
不同女性卵巢衰竭的時間會有所不同，部分女性四十六七歲，甚至更早就已經絕經，部分女性55歲、56歲還沒有絕經。對於我國來說，超過80%的女性，絕經年齡大約在44~54歲之間。
女性在正常情況下，一般連續停經12個月以上，則可以斷定為絕經。一般可分為人工絕經和自然絕經兩種。人工絕經多因手術、疾病、放化療等所致，自然絕經一般為機體衰老、臟腑功能減退所引起。
對於絕經的女性，一般最開始表現為月經周期不規律，隨後可能會伴有潮熱、出汗、情緒波動等癥狀，經治療後癥狀多數可得到控制，一般預後良好。
對於絕經女性，應保持良好的生活及飲食習慣，適當進行體育鍛煉，增強自身體質和免疫能力。
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女性絕經後，會出現“斷崖式”衰老嗎？
女性絕經後可能會快速衰老，至少在絕經後的前5~10年，會處於快速衰老的階段。絕經後女性的衰老主要體現在兩個方面。
1、外觀改變：女性絕經後，由於卵巢不再分泌雌激素，身體脂肪的分布會發生改變，原本在胸部、臀部的脂肪，會向軀幹及腹部內臟等部位堆積，造成三圍逐漸趨於一致，導致外觀和體型的改變。
2、內在改變：由於雌激素水平下降，骨骼中的鈣質會快速流失，導致骨密度下降，形成骨質疏鬆，容易造成脊柱壓縮性骨折，使女性的身高逐漸變矮，身形逐漸佝僂。此外，心血管系統、神經系統等，都可能會發生快速衰老的徵象。
所以，女性絕經後，由於雌激素缺乏，可能會快速衰老。
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提醒：平時可多補充這4物
【黑豆】
黑豆中的營養價值高，裡面有豐富的碳水化合物和膳食纖維。女性吃黑豆可以有效促進腸道蠕動、緩解便秘，而且黑豆中的維生素B族可以緩解女性神經衰弱、失眠、多夢的現象，能夠安神醒腦。絕經後的女性多吃一些黑豆，可以緩解更年期癥狀。
【豆漿】
豆漿的口感好，而且具有很高的營養價值，豆漿除了含有植物、雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質。對於女性來說，多喝一點豆漿可以調節女性內分泌、美容養顏，還能有效預防乳腺癌，同時還能緩解更年期綜合症，提高骨密度，預防骨質疏鬆等。
【牛奶】
牛奶中的營養豐富，可以補充人體必需營養，達到美容、改善貧血、改善睡眠、增強體質的作用。絕經後的女性平時多喝點牛奶，可以讓皮膚更加白皙，富有彈性。
【魚】
魚的營養豐富，女性絕經後吃魚可以增強自身免疫力，改善腰酸背痛的癥狀，同時還可以改善女性的視疲勞，對於女性皮膚乾燥的癥狀也有一定的調節作用……
