上個月初，有個40歲的老哥來找我減肥。
我一看，微胖，有點小肚腩，但是血壓已經臨界，尿酸血脂都偏高，膽囊有結石。
確實得減！
我非常欣賞這位大哥，別看他體重雖然只有67kg，但是160的身高讓他很有自我保養的意識。
大哥說，毛病一堆，不重視不行啊！
還有，我經常腰痛耳鳴，臉部頭髮油膩，真·中年“油膩男”；
下午也總是提不起精神，多汗，挺無奈的。
多重問題，逐一擊破
像他這樣肥胖伴有亞健康狀態的朋友，其實是很常見的，想解決也不難，主要分為三步走：
①調理體質——開健脾祛濕的中藥；
②減肥——按照黃色食譜嚴格飲食；
③日常食療——喝四神湯➕小黑茶。
減肥➕調理雙管齊下，效果肯定好 。
果不其然，前幾天他找我複診，說吃了一個月中藥，飲食也一直在堅持執行。
目前體重已經從67kg下降到63kg，體脂率也從23%下降到20%，血壓回落到130/70左右，身體數據還是挺滿意的。
亞健康方面，目前已經沒有腰痛了，但是耳鳴還有；
頭臉油膩明顯改善，下午精神好多了，就兩個字，舒服！
我告訴他：繼續堅持，把體脂率壓到15%左右會比較好。
腰痛耳鳴都是因為腎虛，現在腰痛好了，說明四神湯➕小黑茶的組合起作用了。
但是耳鳴確實比較難搞，需要繼續堅持調理。
補腎可以喝四神湯➕小黑茶嗎
他問我：邱帥，你說我的耳鳴是因為腎虛，那我要怎麼補腎啊？
我還繼續喝四神湯➕小黑茶嗎？
我說，可以繼續啊。這個組合對你是有幫助。
小黑茶補腎，改善精力；四神湯健脾胃，幫助吸收。
是一個強強聯合的組合。
如果是腎虛導致的腰酸背痛、精力不足、頭暈耳鳴等人群，長期喝一段時間，絕對是有好處的。
不只是男人，女人也容易因為腎虛出現：
腰酸背痛，精力不足，頭暈耳鳴，月經量少，白髮掉發等問題，都適合使用。
科普：腎虛也分寒熱
之前我跟大家說過，舌頭裂紋代表腎虛。
但其實，腎虛也分寒熱的。
陽虛則寒，陰虛則熱。
比如說下面兩張圖，上面的圖舌頭中間有裂紋，是腎虛的表現；
但同時，舌質淡嫩，偏腎陽虛多一點。
這種情況，虛陽外浮，容易出汗怕熱，千萬不要以為是體熱，拚命瀉火，那就陽氣越來越虛了，會快速衰老；
應該溫陽補腎，陰陽同補，適合用金匱腎氣丸。
下面的圖舌頭中間也有裂紋，但是舌質紅，舌苔黃，膩。
屬於腎虛內熱，濕熱下注，容易影響性功能；
但千萬不要覺得腎虛就拚命溫補，那會濕熱越來越重，越補越差；
應該清心寡欲，清熱滋陰，緩緩調補，知柏地黃丸/小黑茶比較合適。
註：本文已被授權，轉載自公眾號【邱醫生說】
