有多少減肥女孩們又到了每周一次的放縱time~已經迫不及待的約上姐妹們一起逛吃逛吃了。
這不萌萌一個平時生怕吃甜會變胖的姐妹，今天竟然毫不忌嘴，不問還好一問，竟然是想趁着大姨媽期間好好放縱一把，想吃啥就吃啥！
不會吧！作為我的閨蜜，竟然還相信姨媽期間不會長胖這種事！不會吧，不會吧，你們不會也相信吧？！
為了拯救“無知少女們”今天萌萌就來給你們好好嘮嘮關於女生的那些事，順便給你們分享了幾個我生理期都會用到的寶藏好物~
很多姐妹一定都會在生理期避免運動，怕一動血會越來越多，可事實上適當運動對我們是有好處滴可以幫助我們加速血液循環，尤其是痛經的姐妹還可以達到緩解的效果。
但是像快跑或者激烈燃脂操就不要想了，不然會造成血崩或者痛經，所以萌萌建議可以在經期做些溫和運動，像瑜伽、普拉提這些。
不知道有沒有姐妹和我一樣，在小時候家人就告訴在姨媽期間不要洗頭，據說是經期洗頭髮會偏頭疼...emm就算不是經期洗完頭沒有好好吹乾，都會偏頭疼的吧，不背這個鍋！
我們只要保證洗完頭後吹乾，都是ok的，不能洗澡更是無稽之談，在經期間我們更要注意私處乾淨，只要不要盆浴就好。
我聽到身邊好多姐妹說：終於姨媽期了可以隨便吃了，反正都長不胖！有這種想法的姐妹立刻給我達咩
，這是從哪裡聽說的想法
？
姨媽期間新陳代謝是會加快，但一般你的多吃都會遠超代謝水平，就會形成脂肪了！所以各位姐妹們，經期也要規律飲食啊，尤其不要吃甜份太高的食物。
姨媽期間不能吃涼，這應該成了我們紮根在心底的認知了，通常媽媽都會告訴我們姨媽期間不能喝冰的不然會導致宮寒痛經的。
事實上，並沒有依據說吃涼會導致痛經，每個人體質都是不一樣的，有些朋友平時一直喝冷飲也不會有痛經的情況，而有的不吃冰的還是會痛，所以完全取決於個人，覺得不舒服就不要吃了。
姨媽期間吃辛辣的東西對咱們女生可是不太友好的，會出現月經血量增多延長，尤其是痛經的姐妹雪上加霜，女生在這期間抵抗力也是比較弱的，對腸胃也是有一定的影響，所以建議最好不要吃過於刺激的。
姨媽期間適當的吃甜食有助於我們緩解痛經還能分泌多巴胺的快樂~但是高甜的還是得少吃，容易長痘！
有過拔牙經驗的女性朋友都知道，拔牙之前，醫生會問你是不是在經期，這是因為經期人體的凝血功能會變差，做任何會引起出血的手術都會加大出血量，所以千萬不可以做手術！
這應該是姐妹們最在意的問題了吧，雖然沒有科學依據說經期一定不能同房，但萌萌還是不建議的！
因為月經期間，女生子宮處於高敏感狀態，一旦啪啪啪容易把外界的細菌帶到陰道內，容易造成我們女性疾病，所以姐妹們不要衝動！
下面萌萌就為大家整理了幾條經期需要注意的事項，往下看吧~
這個懶惰的姐妹可得注意點了哈，不要一張夜用姨媽巾用一整天哈，長時間不更換姨媽巾的話，姨媽巾就會變成可怕的細菌培養皿。
所以建議呢每兩個小時就得去更換一次姨媽巾，時刻保持衛生清爽和乾爽，即便姨媽巾沒用換也要更換，千萬不雅覺得浪費，如果生病了，成本可不是一張衛生巾了
~
現在市面上出現很多亂七八糟的功效性衛生巾，說什麼可以緩解痛經呀啥的，姐妹們這個時候留點心吧，這些都是賣貨的虛假宣傳！
還有就是很多姐妹會覺得姨媽血氣味難聞啥的，所以選擇帶有香型的姨媽巾，在這裡，我要嚴厲批評❌！
千萬不要這種噱頭，不管是功效性還是香味怎麼好，這些基本上這些都是加了香精和添加劑的，我們私處皮膚比較細嫩，是經不起這種折騰的，像皮膚比較敏感的直接拉黑他們！
不要覺得我老土，雖然多喝熱水已經被說爛了，但是有效就行！痛經的姐妹可以準備一個暖水袋，敷在小腹上有緩解的作用。
好啦，今天的科普內容就到這裡啦，姐妹們對於自己的身體健康要重視起來哦，好好愛護自己，因為身體是我們自己的~
