上海人熟悉的“600號”出書了！
由上海科學技術文獻出版社和上海市精神衛生中心合作出版的《解憂心理：來自600號信箱的人生指南》（以下簡稱《解憂心理》）一書的讀者座談會昨天在朵雲書院·戲劇店舉行。
如何對焦慮說No，做最真實的自己？圍繞這一主題，《解憂心理》主編、上海市精神衛生中心副主任醫師喬穎以及上海市精神衛生中心醫師陳正，為大家分享“解憂之道”。
從“600號月餅”“600號畫廊”到“600號口罩”，位於宛平南路600號的上海市精神衛生中心近年來成功出圈。
在喬穎看來，越來越多人關注到“600號”是件好事情，背後正是越來越多現代人對心理問題的關注和解壓訴求。
陳正也認為，每個人有多重身份，而每個身份都會遇到很多壓力，很多時候會遇到心理問題。原本不受重視的心理問題擺到大眾面前，說明越來越多的人願意去面對它。
《解憂心理》一書從百萬封真實來信中精選27封，通過一來一回的書信形式，由上海市精神衛生中心的醫生對收到信件予以回信，解答各類困惑。
喬穎介紹，書中有普通民眾所面臨的心裡困惑，幾乎覆蓋了人生的每個階段。比如包括了兒童青少年時期的親子關係調節、學業壓力應對、遊戲障礙處理，又包括了青年壯年期的職業壓力管理、人際關係調整、人生目標確認，還有老年期的生活適應、價值體現、面對衰老等內容。
《解憂心理》以一個個真實溫情的故事傳遞各類專業心理知識，幫讀者從心理學角度重新看待生活中的問題，找到真實的自我，打造一個專屬的“安全島嶼”，一個真正能夠袒露心聲、放鬆心情的地方。
陳正表示，“這本書提供了一個增強心理健康意識、關注心理精神需求的渠道。”
據介紹，書中的全彩插圖皆精選自展出在“600號畫廊”的患者作品，由日間康復中心和長期住院的精神病人親手繪製，多為抽象風格，線條簡潔明凈，顏色單純，筆法稚拙，有些還能用畫講出一個出其不意的故事來。
本次活動也是世紀朵雲與上海市精神衛生中心合作推出的“浦江心靈會客廳”系列科普講座的第二期。該系列講座就社會熱門話題和年輕人關心的心理問題，邀請專家以輕鬆的談話形式為讀者答疑解惑，普及精神和心理健康知識，喚起讀者對心理健康的關注。
