當你走出酒吧的時候，在毫無預料的狀態下，突然面對一排屍體，你會有什麼樣的應激反應呢？
隨着對最後一名死者的身份確認，此次韓國梨泰院踩踏事故，死亡154人，重傷者33 人，輕傷116人。
據此次韓國首爾龍山梨泰院踩踏事故的親歷留學生回憶：他是為了觀看自己喜歡的說唱歌手在酒吧公演才去的梨泰院，發生踩踏事件的時候她人在酒吧，因此在事件發生事故的最高峰的時候她並沒有親歷，只是在那個時間段里，酒吧裡面相當的混亂，並且信號極差。
“我一出酒吧，面對的是一排屍體。”這是親歷者的原話，當時她整個人都震驚了，心理上也受到了非常大的刺激，甚至是有一些心有餘悸劫後餘生的慶幸，還好那個時候她沒有走出去。
如何自救
那麼如果當我們身處這樣擁堵，甚至是踩踏事件中的時候，如何才能脫離人群，避免受傷呢？
第一：一定要集中注意力，觀察四周可能發生危險事故的徵兆，例如是否有人倒地，是否有東西被撞倒而攔路，是否有人因為情緒暴躁而胡亂攻擊別人、推擠別人。
第二：當我們在參加這種大型多人聚集性活動的時候，一定要養成先觀察人群數量以及安全出口的習慣，一旦人數過多，並且幾乎到了快要貼近前後的行人的時候，一定要想辦法遠離人群。
第三：如果人群已經開始擁堵，那麼保持身體重心穩定是在踩踏事件中，重中之重的自保要領。
根據此次韓國萬聖節踩踏事件的統計，近300人疊加了足有七層。難以想象，當時被壓在最底下的人該有多絕望。
由於擁堵的人非常多，因此如果你倒下就很難再站起來了。在滾雪球的效應下，後面的人也會被你絆倒，摔在你的身上，造成連環事件。一旦這樣，你就很難從最底下抽身出來，極有可能還會有更多的人被你們絆倒。因此一定要保持重心穩定，維持站立的狀態。
如果你身上帶着背包或者是其他物品，千萬不要將它丟掉，因為它會造成後面的人摔倒，引起連鎖反應。而且你可以將背包抱在胸前，幫你緩衝來自別人的撞擊或者是起保護作用。
第四：在諸多的踩踏事件中的死者，多半是由於缺氧而亡，當發生人流擁堵的時候，周圍空氣會變得十分稀薄。因此如果你感覺到周圍人群越來越密集，就將雙手抱在胸前，盡量保持你的正前方有足夠的空間，哪怕是一厘米，也不至於讓你呼吸困難，甚至是意識模糊而暈倒。
根據留學生薑某回憶：這次踩踏事件，是他至今為止最接近死亡的一次。
“我本來是正常前行的，可是不知道什麼時候開始，人變得越來越多，我發現有危險的時候，已經晚了，根本就走不出去了，我被幾個人擠的腳都已經懸空了，並且感覺呼吸困難。後來我看見很多人往電箱上爬，我就也跟着爬上去了。真的是萬幸，我提前一步離開了人群，再晚一點，我可能也危險了。 ”
據姜某說，事發當時已經是晚上11 點多了，雖然已經展開了交通管制，但很多人都保持着看熱鬧的態度，都不願離去，甚至還有人故意用力地推擠別人，真的是素質太低了，這場事故，有很大一部分就是因為這群沒素質的人造成的。
第五：千萬不要試圖通過推擠別人而加快人流前進的速度。
與姜某目擊擁擠的體驗不同，在此次踩踏事故中，留學生王某真真正正地經歷了被擠壓的全過程。記者在採訪王某的時候可以看出他情緒依舊很激動。
據他回憶，事件發生前並沒有那麼難走，他可以跟朋友並排走，但隨着人流越來越擁堵，周圍也變得更加嘈雜，他聽到身後幾個男孩商量着一起往前推擠，試圖讓人群走的速度加快。而他就被這一群男孩推擠着被迫向前走。
在推擠過程中，他感覺到呼吸困難，甚至是心臟也感覺到不舒服了，萬幸他堅持下來，拉着朋友離開了人群。
首先鄭重提醒大家，在人流擁堵的時候，這樣的推擠舉動是十分危險的。因為身處在人流中的人，已經是努力地在向外移動，一旦後方有人推搡，前面的人極有可能會被推倒，接下來不僅僅會造成連環摔絆，也會減慢隊伍的行進速度，所以這種推擠不僅沒有效果，還會讓你自己也置身在危險之中。
第六：避免離牆壁太近。在大多數踩踏事件中，死亡發生最多的地方並不是人群中心的位置，反而是靠近牆體或者是一些沉重的物體周圍。這是因為人群就算再擁擠，只要你保持呼吸，維持身體重心，還是可以走出去的。但是，當你站在牆邊時，你會被人流不斷的剮蹭擠壓，在這種人擠人的狀態中，你會受傷、會摔倒、會被貼在牆上擠壓到難以呼吸。
那麼要如何通過觀察人群密度，遠離踩踏事故呢
一般發生這樣的踩踏事件之後，事故調查單位會測量事發當時的人群密度，如果按照每平米的人數分布來區分的話，你可以參考以下數據來確定自己是否還要繼續加入人流或者是儘早離開。
當每平米有五個人以下擠在一起的時候，雖然你會不舒服，但不會危及到生命，這個時候你可以選擇儘早離開，等到人群疏散再回到自己的路線上。
如果是每平米有六七個人擠在一起的時候，就已經無限接近人數上限的闕值了，你會感覺到人群擁擠帶來的壓迫感，一旦這個時候就要考慮一些自救方案，例如提前尋找遠離人群的路線、雙臂護胸、保持重心等。
一旦超過每平方米八個人以上，這幾乎已經是人貼人的狀態，這個階段極其容易發生擠壓缺氧、摔絆、踩踏事故，甚至是會造成死亡。
在經歷這種事故中時一定要互相幫助，幫助別人的過程，就是在自救。在發生擁堵現象的時候，一定要留意他人，盡量幫助別人站穩腳跟，只有周圍的人保持重心穩定，他們才會保護你不被撞倒或者是踩踏。
