一個誤打誤撞，結果柳樹成陰蔭，開啟站樁新世界

民國之前，站樁一直是傳統武術中的不傳之秘。現代社會之所以被普通的我們所接觸學習，都因為一個誤打誤撞的故事。

民國初期，著名的意拳大成拳的創始人王薌齋先生，在七八歲的時候，得了很嚴重的哮喘，身體極度虛弱，這種病在當時可以說是醫藥無效。在無奈之下，他的父親將他帶到了他們的一個遠房親戚，著名的形意拳大師郭雲深先生家中，以希望能通過練武讓他的身體變得強壯點。

郭老先是讓其跑步、跳高，但是這種運動消耗太大了，王薌齋身體受不了。於是郭老就把形意拳中的不傳之秘--站樁養生功傳授給了他，王薌齋就通過這種方式，刻苦鍛煉來調養身體。兩三年下來，他不僅病完全好了，而且身上不知不覺有了很大的功夫了，甚至有一些修鍊多年的老師兄在和他動手比武時也甘拜下風了。有人練武是三招五式一套一套地練，而王老先生先為治病養命，只是通過站樁練內功，不但哮喘治好，在武功上也取得了很大的成就。後來，王老就專心於站樁，並將其發揮到了淋漓盡致。

王薌齋先生和部分弟子合影

王薌齋不光功夫高深，其武道的境界也超越了當時的傳統觀念，其傳授弟子都是摒棄門戶之見，真誠以待，傾囊相授。為了讓更多的人了解站樁，王薌齋將站樁功的所有秘密整理成了《意拳正軌》和《拳道中樞》這兩篇武學巨作。從此以後，站樁被越來越多的人所知，用以養身，用以練功修鍊。到如今，站樁已經遍地開花，不論是國內還是國外，人人可以學習。

故事講完啦，這裡就有一個問題來了。為什麼王薌齋先生光只站樁，不僅身體好了，連功夫也提高了那麼多，比練拳的師兄們都要強了呢？解釋這個問題，我就再打一個比方。兩輛車，一輛是高級汽車，一輛是拖拉機。拖拉機會“噠噠噠”、“轟隆隆”、全身冒着濃煙發著抖向前走，而且車身一會就發燙了。但是一輛高級汽車就不一樣，全程沒有什麼雜音，發熱也小，“嗖”的一下就出去了。運動其實就是一種能量的轉化，拖拉機的很大一部分能量都轉化為了震動、聲響、發熱，那麼它載貨和行駛所佔的能量就會減少，也就是說能耗很高。就像空調，能效有一級、二級、三級之分，能效越低空調就越好。而高級汽車能夠最大限度控制能量的損耗，將能量都用於行載中，能耗就很低了，自然結果就不一樣了。

這個也類似於我們人類的運動。我們運動的目的，在於調暢氣血，只有氣血暢通了，才能身強體壯。一般的體育運動，比如跳遠、跑步、器械之類的，在調暢氣血的同時，也會讓人心跳加快、呼吸急促，最後汗流浹背，這就好比一台拖拉機在行駛的同時噪音震耳、大量發熱，效率是不高的。而在站樁的過程中，兩肩會發熱、發沉，手心、腳心也會發熱，繼而全身氣血都在涌動，可見其運動量也是很大的，這是靜中的大動，肢體的運動縮減到最小，而氣血的運動達到最大。站完之後是不會引起呼吸急促、心跳加快的。這樣，就等於把調暢氣血之外的那些不必要的因素剔除掉了，好比一輛高級轎車，發動機沒有聲音，也不大量發熱，能耗自然就更低了。