腸胃健康的維護全靠人體攝入的飲食和營養來決定，如果管理不好飲食健康，那麼腸胃的健康就會受到很嚴重的影響，所以，判斷腸胃是否健康，我們可以通過大便，發現腸胃的健康情況。
今天就跟大家普及一下，腸胃健康離不開的4種條件：
1.大便頻率
一般來說，正常人每天大便一次到兩次，或者2-3天大便一次屬於正常現象。如果經常性的大便不成形，而且伴有稀溏，多半可以判定為腹瀉。如果一周大便小於三次，或者排便非常費勁，每次上廁所時間要超過5分鐘以上，多半是大便乾燥的情況，這種情況就屬於便秘了。
2.大便性狀
正常大便是成型的軟便，而且顏色是黃色偏棕，表示消化系統健康，如果大便顏色非常深，呈現為黑色或者血便，表示胃腸道出血，可見於胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸息肉、腸癌等疾病，應該及早去醫院就診。大便顏色如果是綠色的，雖然不常見，但是屬於正常顏色的範疇，綠色大便一般是因為綠葉蔬菜吃得多了，包括菠菜、青菜等。
大便顏色如果是黃色的，就是因為腹腔疾病，黃色大便一般是不正常的表現，一般會引發胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸息肉、腸癌、痔瘡等疾病。
大便顏色如果是深黑色的，這多半是危險的致命的出血徵兆，需要檢查腸胃道上部出血，腸道，胃部或者食道。如果大便中有大量的血跡，血絲，那麼有可能就是內部出血或者外部痔瘡造成的。這意味着未被消化的血：包括腸胃道下部出血，比如大腸和直腸。這種情況下，就應該去醫院治療。
如果出現灰色，類似土壤的大便，這代表着肝臟出現了問題，而且還有可能意味着胰腺發炎或者感染，肝臟分泌的膽汁是致使大便變棕色的原因。
