生活中，很多人都有過手麻的經歷：趴在桌上小憩後手指發麻、長時間刷手機後指尖刺痛、甚至半夜醒來手掌像有螞蟻爬過……大多數人甩甩手、揉一揉就了事，認為只是“小毛病”，卻忽略了這可能是身體發出的“求救信號”。
手麻並非小事，它可能是神經受壓、血液循環障礙或慢性疾病的早期表現。若不及時重視，可能錯過最佳治療時機，甚至留下不可逆的損傷。
圖片來源於視覺中國
手麻≠小事！可能是這些疾病的預警
手麻後，不同部位的麻木感可能指向不同的疾病。以下4種情況尤其需要警惕：
1、腕管綜合征
這是手麻的常見原因之一，尤其“偏愛”長期過度使用手腕的人群，如上班族、家庭主婦或需要反覆手腕用力的勞動者。
當拇指、食指、中指及無名指橈側（靠近拇指一側）半側出現麻木感，尤其在夜間或清晨加重，甚至因麻木從睡夢中醒來時，需高度警惕。這是因為腕管內的正中神經受到壓迫，而腕管是手腕處一條狹窄的通道，長期手腕彎曲、反覆用力或外傷可能導致腕管內壓力升高，進而壓迫神經。
初期可能僅表現為手指麻木，但若不及時治療，可能發展為手部肌肉萎縮、握力下降，連擰瓶蓋、系扣子等簡單動作都難以完成。
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自查時，可留意麻木是否局限於上述手指區域，甩手或改變手腕姿勢後是否暫時緩解，以及是否長期從事需要手腕反覆用力的活動。
緩解方法包括減少手腕過度彎曲，每隔30分鐘活動手腕並做“握拳-鬆開”動作，熱敷手腕（溫度不超過40℃），或佩戴護腕減輕壓力。若麻木持續超過1周不緩解，伴隨手指無力或肌肉萎縮，或手腕疼痛劇烈影響日常生活，應及時就醫。
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2、頸椎病
手指麻木伴隨頸部僵硬、肩背酸痛，甚至轉頭時頭暈目眩，可能是頸椎病的問題。
現在大家長期低頭刷手機、伏案工作，頸椎承受的壓力相當於頭頂10公斤重物，導致頸椎間盤退變、骨質增生或韌帶鈣化，壓迫神經根或脊髓。這種慢性壓迫不僅引發手麻，還可能造成腦供血不足，增加中風風險。嚴重時，患者可能出現走路踩棉花感、大小便失禁等脊髓受損癥狀。
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自查時，需關注麻木是否伴隨頸肩痛或頭暈，低頭或轉頭時是否加重，以及是否每天低頭使用手機或電腦超過4小時。
緩解方法包括保持正確坐姿，使電腦屏幕與眼睛平齊，每30分鐘做頸部活動操放鬆頸椎，避免長時間低頭，選擇高度合適的枕頭保持頸部自然曲線，或急性期用熱毛巾敷頸部緩解肌肉緊張。若麻木伴隨肢體無力、走路不穩，或頸部疼痛劇烈影響睡眠，甚至出現大小便功能障礙，得趕緊就醫不能耽誤了。
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3、末梢神經炎
手指或腳趾末端出現對稱性麻木、刺痛，像戴了“手套”或“襪子”，觸碰物體時感覺遲鈍或過敏，可能是末梢神經炎的表現。
糖尿病患者的高血糖會損傷神經纖維，長期酗酒導致維生素b1缺乏，接觸重金屬、有機溶劑等有毒物質也會引發神經炎症。若不及時治療，末梢神經逐漸壞死，可能導致肢體潰瘍、感染，甚至需要截肢。
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自查時，需留意麻木是否從手指或腳趾末端開始逐漸向上蔓延，是否患有糖尿病或長期酗酒，以及是否接觸過農藥、油漆等化學物質。
緩解方法包括嚴格控制血糖、戒酒並補充維生素b1和b12，避免接觸過冷或過熱的物體防止燙傷或凍傷，避免接觸有毒物質。若麻木持續加重並出現肢體潰瘍，或伴隨疼痛、感覺喪失，以及糖尿病患者血糖控制不佳出現急性併發症，要及時就醫。
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4、腦卒中
單側肢體突然麻木、無力，或伴隨口角歪斜、說話含糊、視力模糊，可能是腦卒中的前兆。
腦血管堵塞（缺血性腦卒中）或破裂（出血性腦卒中）後，局部腦組織缺血缺氧，神經功能迅速喪失。高血壓、高血脂、糖尿病患者，以及吸煙、肥胖人群需格外警惕。腦卒中黃金救治時間僅4.5小時，延誤治療可能導致永久殘疾或死亡。
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自查時，需關注麻木是否僅出現在一側肢體，是否伴隨頭痛、嘔吐、意識模糊，以及是否有高血壓、高血脂等慢性病。一旦出現癥狀，應立即撥打120平躺休息，解開衣領保持呼吸通暢，若意識清醒可服用急救藥物，如硝酸甘油，需遵醫囑。
文章小結
出現手麻，真的不能掉以輕心。如果頻繁發作，最好是能詳細記錄發作時間、部位、活動情況、伴隨癥狀等，就診時提供給醫生，幫助更快找到病因。
（本文部分圖片來源於“視覺中國”）
