“霜降天氣涼，男人要補陽”霜降後男人常吃3道扶陽菜，強壯更有勁。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了 給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？
這俗話說得好，霜降天氣涼，男人要補陽，霜降過後，天氣轉涼，男人的陽氣被削弱，天冷後就容易幹活沒勁，身體抵抗力下降，
所以男人在霜降後，要常吃這3道扶陽菜，美味營養又實惠，常吃強壯更有勁，身體棒，接下來把把這三道扶陽菜的詳細做法，分享給你。
一、熗拌腰花。
霜降天氣涼，男人要補陽，霜降後，男人要常吃這3道伏陽菜，這第一道就是熗拌腰花啦，熗拌腰花口感脆嫩，所含的營養，非常適合男人扶陽吃，接下來把做法分享給你。
豬腰子兩個對半片開，撕去筋膜，片掉腰騷，然後先頂刀斜着45度，切至四分之三處，然後再斜着用直刀切至四分之三處，然後每隔兩厘米，把豬腰子劃開，這樣麥穗花刀就打好了，
然後豬腰子裡面放點料酒，蔥姜水胡椒粉，腌五分鐘備用，準備西葫蘆去掉瓜瓤，切成細絲，等會用來墊底，接下來開始上火製作。
水開後放點鹽和油，把西葫蘆絲下鍋，燙20秒後撈出控水，放在盤中墊底，接着水裡放點蔥姜料酒，水開之後把腰花下鍋，大火煮上30秒就煮熟了，然後把腰花控水，放在西葫蘆絲上面，
接着準備小碗放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺陳醋，半勺鹽，一勺糖，一勺雞精和味精，然後來上一勺辣椒油和麻椒油，
攪拌均勻之後把它澆在腰花上面，然後撒點辣椒段，用熱油炸香後，就可以吃，了口感清脆，扶陽美味，男人常吃強壯更有勁。
二、秋葵炒雞蛋。
霜降天氣涼，男人要補陽，這第2道扶陽菜就是秋葵炒雞蛋了，秋葵營養豐富，口感清脆，非常適合男人吃，接下來把這道美味的秋葵炒雞蛋做法，分享給你。
秋葵切掉老根，清洗乾淨，先不要着急切，水開下鍋，把秋葵燙十秒鐘後撈出來，然後再切成薄片，放在碗中，這樣秋葵才更嫩，腥味也更小，
接着秋葵裡面打上六個雞蛋，放適量的鹽，充分的攪拌均勻備用，接着把鍋燒熱再放油，這樣炒雞蛋時才不會黏鍋，然後把秋葵蛋液攪拌均勻之後倒在鍋里，
先輕輕推攪，一面成型後，把另一面炒熟，然後就可以盛出來吃了，口感清脆，營養豐富，男人常吃，強壯更有勁。
三、韭菜炒鴨血。
霜降天氣涼，男人要補陽，提醒男人，要常吃這3道扶陽菜，這第3道就是韭菜炒鴨血啦，韭菜口感脆嫩清香，不僅有扶陽的效果，還能助消化，接下來把美味的韭菜炒鴨血做法，分享給你。
韭菜摘洗乾淨切段，韭菜梗和韭菜葉，必須分開來放，然後把鴨血清洗乾淨，切成厚片，水開把鴨血下鍋，燙上一分鐘之後撈出來控水備用，
接着把鍋燒熱再放油，放點辣椒段蔥花炒香之後，把韭菜梗下鍋，炒出韭菜梗的香味之後，放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺鹽，一勺雞精和味精，然後加入半勺清水，
接着把鴨血下鍋，中火燒上一分鐘，一分鐘後再把韭菜葉下鍋，大火翻炒均勻，就可以出鍋吃啦，水分豐富營養高，男人常吃強壯更有勁。
總結:
怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道霜降天氣涼，男人要補陽了吧，我分享給您的這3道扶陽菜，個個美味好吃，男人常吃強壯更有勁，記得把文章收藏好，我是大廚江一舟，咱們下期見。
