鮮香下飯的10道家常菜,不僅簡單易做,而且營養好吃,學習了

2022年07月02日01:29:29 美食 1770

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專註美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


爆炒牛肉

鮮香下飯的10道家常菜,不僅簡單易做,而且營養好吃,學習了 - 天天要聞

食材:牛肉、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜、黃米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、鹽、食用油、澱粉、生抽、雞精

做法:

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,鹽,澱粉,少許食用油抓勻腌制15分鐘;

2、青紅椒切塊,蔥切段,黃米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

3、鍋熱油後將牛肉放入快速滑變色盛出;

4、鍋放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青紅椒,調鹽翻炒;

5、倒入牛肉翻炒,調生抽,雞精,蔥段炒勻即可。


滑嫩蒸雞翅

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食材:雞中翅、木耳、姜、澱粉、料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉、白糖、枸杞。

做法:

1、雞翅中浸泡半小時以上,期間換水一兩次,瀝干或擦乾。

2、從中間剖開,剁小粒,加生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和薑片腌制半小時以上(時間越長越入味,可腌制過夜)。

3、木耳泡發洗凈,枸杞洗凈用涼開水浸泡。

4、將木耳鋪在盤底,雞翅拌入適量濕澱粉後鋪在木耳上。

5、水開後放入蒸鍋,中火蒸15分鐘關火,撒入蔥花和枸杞即可。


照燒豬排

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食材:豬排2塊(約180克)、紅糖,蜂蜜,生抽,老抽,蚝油,料酒,白鬍椒粉,姜

做法:

1、梅花肉用刀背砸一遍,讓肉質更細嫩,也好入味。

2、將梅花肉放入盤子中,加入少許白鬍椒粉、2湯匙料酒、1湯匙生抽和少許薑片,攪拌均勻腌制20分鐘。

3、小碗中加入1小勺紅糖、2湯匙料酒、1湯匙生抽、1/2湯匙老抽、1湯匙蚝油、1湯匙蜂蜜和少許清水攪拌均勻,這就是照燒汁了。

4、平底鍋燒熱加植物油,放入豬排煎一會,煎至兩面微微發焦。

5、倒入小碗中的照燒汁,大火燒開轉中火偏小一點煮3分鐘。

6、最後再開大火將湯汁收至粘稠,出鍋後切成小塊食用。


西蘭花炒蝦仁

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食材:西蘭花1個、蝦仁10隻、蒜頭3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、鹽少許、生粉少許

做法:

1、先把蒜頭切成蒜末;蝦仁用少許生粉和鹽抓勻先腌制10分鐘左右。

2、把西蘭花泡一下鹽水,切小塊清洗乾淨,西蘭花下鍋,水燒開後繼續煮2分鐘至熟透後撈起瀝干水。

3、鍋里倒少許油,下蒜末爆香,接着把蝦仁倒入鍋中翻炒變色。


西蘭花鮮蝦仁菇湯

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西蘭花蝦仁菌菇湯,簡單上手,低脂低卡、味道鮮美,即使在減脂期的朋友們也可以盡情享用。

食材:蟹味菇、白玉菇、嫩豆腐、基圍蝦、西蘭花、雞蛋、薑絲、鹽、料酒、胡椒粉

做法:

1、去蝦線、蝦頭、蝦殼,放薑絲、鹽、料酒、胡椒粉

2、拌勻腌制十分鐘

3、豆腐切小塊盛入碗中備用,再將雞蛋打散,炒熟盛出

4、鍋里放入蝦頭,炒出蝦油後,將蝦頭撿出來

5、炒蝦油鍋中放入菌菇炒軟,倒入清水,開大火煮開

6、煮開後放入豆腐、蝦仁,煮開後,放入炒好的雞蛋

7、最後,在湯里放入西蘭花,放鹽進行調味就行


辣椒炒豆角

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食材:豆角、青紅辣椒、蔥姜蒜、生抽、蚝油、鹽、孜然粉、油。

做法:

1、長豆角洗凈切成段,蒜切片,辣椒、姜、蔥切細絲;

2、鍋中水煮開,下豆角煮5分鐘左右撈出控干水份,放入碗中;

3、熱鍋放油,下蔥姜蒜爆香,再放辣椒、豆角翻炒均勻,炒至豆角軟爛;

4、放生抽、蚝油、鹽、孜然粉調味;翻炒均勻即可出鍋裝盤。


涼拌蓮藕

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食材:蓮藕一個 薑末、蒜末適量、陳醋、生抽、雞粉、鹽、花椒油、香油、白糖適量

做法

1、蓮藕切成薄片,放到開水中焯一下水,出來馬上放入涼水中,然後撈出放入盤子中備用。

2、把大蒜和姜切成末,放入碗中。調入適量的陳醋、生抽、雞粉、鹽、花椒油、香油、白糖。再加入少許的溫水,攪拌至白糖和鹽融化。

3、然後把蒜汁倒入蓮藕上面,把蒜汁澆上去就可以了。


秋葵白玉菇炒臘腸

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食材:秋葵100克;白玉菇100克;廣式臘腸2;生抽5克;大蒜5克;鹽適量

做法

1,先將廣式臘腸“整根”上鍋蒸熟,蒸熟再炒口感沒那麼硬蒸臘腸時間可以準備其它菜,而後將菜切好準備好。

2,熱油下蒜片爆香。

3,先下白玉菇翻炒,白玉菇油炒炒會更鮮美,再下秋葵翻炒片刻。

4,下切好的臘腸炒炒。


家常豆腐

鮮香下飯的10道家常菜,不僅簡單易做,而且營養好吃,學習了 - 天天要聞

“家常豆腐是一道常見的家常菜,主要用豆瓣醬、鹽、醬油三種調料調味,含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。”

【食材】北豆腐1盒,黑木耳80克,胡蘿蔔30克,青椒20克,紅柿子椒20克,生薑10克,大蔥20克,大蒜25克,豆瓣醬15克,水澱粉適量,醬油10毫升,料酒10毫升,鹽食用油各適量

  【做法】

1、食材洗凈,蔥姜蒜切片備用;北豆腐切成三角形厚片;胡蘿蔔切薄片,青紅椒切塊。

2、平底鍋內放寬油,燒至六成熱,放入豆腐,炸至兩面金黃色;撈出控油備用。

3、鍋內留底油,繼續加熱,放入豆瓣醬,小火炒香;放入黑木耳、胡蘿蔔翻炒,再加入蔥姜蒜片,炒出香味;放入炸好的豆腐,加入料酒、醬油、一小碗清水、適量鹽,炒勻。

4、煮2到3分鐘,放入青紅椒,翻炒均勻;淋入水澱粉,大火收汁。


麻辣水煮魚

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做法

1、準備好材料,魚叫店家處理好

2、魚骨剁成段,魚肉斜刀切成薄片,用鹽,料酒,美極鮮醬油,澱粉,食用油,蔥段,薑片腌制一個小時

3、炒鍋燒熱放入油,下紅油豆瓣醬及火鍋底料炒香

4、加入魚骨魚尾一起翻炒

5、加入高湯(或清水),煮開

6、另起鍋,燒開水將油麥菜焯熟盛碗中,煮好的魚骨魚尾輔在油麥菜上

7、將腌好的魚片下湯鍋中,煮開

8、烹入料酒,美極鮮醬油,煮至魚片熟即可盛出


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