以下兩點讓你擁有好身材

2022年10月19日03:36:13 時尚 1047


做好以下兩點~小 你也能擁有一個好身材!

減脂這件事不是比誰能吃苦也不是比誰願意吃水煮,你只要做到兩件事,你也可以。

)清晨有氧,研究表明:早上運動要比晚上運動的人減的更快。不用很久20~30分鐘,早上時間再緊在你放空玩手機那會兒用來做個小有氧其實也能消耗一兩百卡了,堅持一個禮拜下來就是1000多大卡了。如果你又正好吃的乾淨那麼消耗的就是你的脂肪,如果你吃的放縱,那就是你多吃不胖的額度。

保持清醒,在你能選擇食物的時候盡量吃的乾淨,在外出聚餐的時候放下負擔好好吃,但是要保持清醒,吃好不吃撐。吃好了是幸福,吃撐了之後其實你也並不會更滿足。

美食是誘惑,好身材也是誘惑,咱們就是要兩者兼得。生活是用來體驗的,不是用來演繹完美的~好身材這個事兒是沒有定義的,重要的是你自己喜歡

今天瑜伽服出街啦心

這套瑜伽服還挺日常的訓練出街兩不誤

經典款太陽眼鏡還是給力~可以說是今年最心水的墨鏡了,感覺自己搖身變成“黑寡婦”

ONE TIME的波浪包設計感還挺有視覺吸引力的,質感性價比沒話說~喜歡小眾款的姐妹子可以沖~


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞


以下兩點讓你擁有好身材 - 天天要聞

發一條友善的評論

時尚分類資訊推薦

特朗普準備做一件大事 - 天天要聞

特朗普準備做一件大事

為了“拯救”美國經濟,特朗普決定做一件大事。當地時間4日,他在社交媒體上發文,稱兩黨應該通過一項法案,徹底取消聯邦債務上限,以防止經濟災難的發生。特朗普說,債務上限對美國經濟的破壞性太大,不能讓某些....
王皓考編,周日筆試!或與王楚欽成同事 - 天天要聞

王皓考編,周日筆試!或與王楚欽成同事

近日,北京市體育局網站發布北京市先農壇體育運動技術學校2025年公開招聘工作人員筆試通知。記者發現,國乒男隊主教練王皓出現在筆試人員名單中,報考崗位是“乒乓球隊教練員崗”。先農壇體育運動技術學校本次的筆試考試時間為6月8日(星期日)上午9:30-11:30,筆試成績將另行公告通知。王皓,1983年出生於吉林長春,7歲時開...
運動品牌、服裝巨頭湧入戶外賽道,都想複製下一個“始祖鳥” - 天天要聞

運動品牌、服裝巨頭湧入戶外賽道,都想複製下一個“始祖鳥”

2025高品質消費品牌TOP100行業趨勢觀察之為進一步助力經濟高質量發展、提振消費信心,南方都市報近日啟動“高品質消費觀察”系列專題,聚焦顏值經濟、運動戶外、食品康養、智能消電、寵物經濟、體驗經濟、興趣消費、跨境出海、消費科技九大熱門賽道,展開系列調研、走訪和報道。同時,南方都市報將聯合廣東連鎖經營協會等...
行進中國|海上絲路的璀璨“金妝” - 天天要聞

行進中國|海上絲路的璀璨“金妝”

人民網“行進中國”廣東調研採訪團“南海I號”出水的金雙重項鏈犀角形牌飾項鏈,獨特的掛鏈設計增加了佩戴的靈活性和多樣性 。人民網 蔡睿智攝廣東海上絲綢之路博物館展出的“南海I號”出水的金虯龍紋環飾品,造型精美。人民網 王雅蝶攝“南海I號”出水
身份證護照號碼被博主發帖曝光,閆桉工作室嚴正聲明:已報案 - 天天要聞

身份證護照號碼被博主發帖曝光,閆桉工作室嚴正聲明:已報案

6月5日,@閆桉工作室 就藝人隱私信息泄漏事件發布嚴正聲明:“近日,我方藝人閆桉遭遇惡劣的侵權行為,個人身份信息在網絡平台被公開發布。工作室對藝人隱私安全始終秉持零容忍態度,在發現信息泄漏情況後,第一時間與有關部門聯繫,並於6月4日19點46分同步向公安機關正式提交報案材料。工作室絕不姑息任何侵犯隱私的違法違...
鄔峭峰:誰來背負書包 - 天天要聞

鄔峭峰:誰來背負書包

越是珍惜孩子,就越是應該重視幼年教育。電梯的兩扇門開啟,門外或有小孩站在當中,未等人出來就往裡鑽;家長在孩子的後面或側面,默許。假如等候地鐵,這樣的家長中,多半會湧現一些向車內橫衝的乘客。當他們下車獲得同樣阻擋時,會反感嗎?估計以麻木為主。很難猜測,必要的利他提醒,在他們以往的日子裡是否出現過。其實...
618大促來襲!美的空調三重福利,寵粉鉅惠40%! - 天天要聞

618大促來襲!美的空調三重福利,寵粉鉅惠40%!

中國電商行業年度盛事——618大促,正如火如荼地開展中,深耕空調行業40年的美的空調,在這一輪熱潮中表現強勁——在2025年618大促中,持續領跑京東、天貓等多平台空調品類榜首。 近期,美的空調再度發力,在品牌40 周年與618大促的雙重節點之際,推出“美的空調40周年,寵粉鉅惠40%”活動,以“0元安裝不收費”、“券疊券...