你是屬於哪一種情感類型呢？

要想自我療愈的話，首先要知道自己的情感類型。

人的情感類型跟自己的成長經歷息息相關。

人的情感類型可以分為三個類型，分別是視覺型，聽覺型，觸覺型。每一種情感類型都可能在同一人身上出現，但是當你失落的時候，感到憤怒的時候，一般會出現同一類型的情感趨勢。

為了更好的自我了解，首先要知道自己是哪一種情感類型的人。

＊視覺型

優勢：

・雖然是第一次見面，但是卻覺得很熟悉。

・很有親和力，會讓人覺得他/她可以理解自己。

・能夠感同身受，會把別人的事情當作自己的事情一樣，生氣或者喜悅。

・溝通能力非常強，當對方不知道怎麼辦才好的時候，給予恰當的建議。

・很有領袖氣質，會讓人覺得與他/她在一起很有安全感。

劣勢：

・「你不知道你自己錯了嗎？」

・很會換位思考，將自己的想法強加於人。

・「你必須.．．．」「你應該．．．」

・批判你，譴責你，責備你。

・拒絕你。

・嘮嘮叨叨，吹毛求疵。

・「在我說話的時候，請看着我的眼睛。」

・就算很受傷，也讓人感覺不出來，覺得跟往常一樣有活力。

・很刻薄，很無情，不贏對方不罷休。

・很容易生氣。

・如果沒有照自己期望的方向發展，就會很失望。

・權力至上，沒有商量的餘地

方向性：着眼於未來。

視線：很重視眼神交流，如果與之交談的對方不看着自己，就覺得對方沒辦法信任。

座右銘：「你是錯的！」

＊聽覺型

優勢：

・除了他/她以外，沒有人可以這麼自然深入你的內心世界。

・他/她能直觀感受到你所感受的事情，並進行分析。

・能夠說出直達你心靈的話語，覺得自己被深刻地理解。

・能夠讓自己關注到目前為止沒有注意到的事情。

劣勢：

・比起對方說了什麼，更在意對方的語氣，感到受傷。

・能夠理解言外之意。

・很小的事情也可能鬧成很大的事情。

・很容易受傷，所有的感情都一下子噴發出來，並且很難控制住。

・如果感覺到被拒絕的意思，可能會中止話題。

・沉浸在自己的世界裡。

・比起對方的聲音，更容易聽到自己腦袋裡的對話聲。

・對對方的話進行解說，詮釋和分析。

・自我批判。

・如果感覺到對方沒有在聽自己說話，就會上火。

・惱火的事情可能會引發怒火。

方向性：着眼於過去。

視線：落於下方或者旁邊，好像只用一隻耳朵在聽你說話。不願意正面接受對方的任何攻擊。

座右銘：「我對你想讓我承認自己是錯的這件事情感到憤怒！」

＊觸覺型

優勢：

・信任你，能夠知曉和理解你所感受到的事情。

・為了你，能夠犧牲自己的精神，令人讚賞。

・心胸寬廣，能夠共情，能夠接受你本來的樣子，不以結果為導向。

・與他/她在一起，能夠讓人自我肯定，能夠讓人活在當下。

劣勢：

・對他人過於寬宏大量。

・對自己過於嚴厲。

・我聽你的。

・不論什麼事情，都覺得「我做就是了。」

・不懂理論，也不會分析。

・沒有判斷能力。

・過於關注當下，不能對未來進行預判。

・能夠接納對方的提案。

・沒有自己的言語。

・不懂得如何用語言來表達自己的心情。

・不是自我毀滅，就是自我爆發。

・即使彼此之間關係很糟糕，也沒辦法放棄與對方的聯繫。

方向性：關注當下。

視線：落在正下方，不是為了迴避與對方的眼神交流，而是為了能夠進入自我的世界而屏蔽自己的感覺。

座右銘：「我不希望你覺得自己是錯的，更不希望你因此而痛苦。」

對照以上的分析，你知道自己是哪一種情感類型了嗎？