一個人最好的狀態：靜時讀書，閑時散步，煩時寫作

毛姆說：

“人就像一朵花苞，讀的書、做的事大都看不見痕迹，可某些東西會留下來。你會因為這些東西，一瓣一瓣地綻放，直到完全盛開。”

靜下來，讀書；閑下來，散步；煩惱時，寫作。

日子很難，往往是那些微不足道的小事，讓我們找到生命的出口。

01

靜時讀書

有人在莫言的公眾號里留言，問他：

“如果遇到人生艱難時刻，該怎麼辦？”

莫言為此分享了個故事。

他小學五年級因家庭貧困而輟學。

同齡孩子都在學校上課，莫言孤一個人放牛、割草。

那時，在農村，人們沒錢買書。莫言偶然間得到了一本《新華字典》。

每天幹完活，他就窩在角落看字典，讀的津津有味。

沒法去學校學習，莫言就跟着字典，一個字一個字的拼寫，自學完大部分漢字。

在孤獨窮困的時候，他靠讀工具書渡過了艱難時刻，也為以後寫小說奠定了基礎。

莫言說：“我對閱讀的渴望，不亞於對餃子的渴望。”

讀書所帶來力量，一半是抵禦困難的勇氣，一半是成長所需的養分。

如果命運拋來難題，那麼解決辦法一定藏在書里。

作家雨果寫到：“各種各樣的蠢事，在每天閱讀好書的作用下，彷彿烤在火上的紙一樣漸漸燃盡。”

一個人的靈魂，需要不斷滋養。

靜心讀書，是行走世界的底氣，也是豐富自己的捷徑。

02

閑時散步

《黃帝內經》中記載：

“夜卧早行，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。”

散步，是最低成本的養生。

清朝大臣曾國藩，當年在準備翰林院的考試期間，親眼看自己到一歲多的兒子因病死去，這讓他悲痛萬分。

此後，他把“養生”看做人生中的大事。

他告誡兒孫們，每日必須早起，並且堅持散步數千步。

曾國藩在書信里寫到：

“每日飯後走數千步，是養生家第一秘訣。

爾每餐食畢，可至唐家鋪一行，歸來大約可三千餘步。三個月後，必有大效矣。”

當你開始行走，身體就在自我療愈。

從醫學角度來看，散步既可以刺激大腦皮層，消除疲勞，提升思維能力，也能促進血液循環，加強腸胃消化能力。

古代名醫孫思邈說：“食畢當行步，令人能飲食，消百病。”

空閑時散步，既舒緩了壓力，也鍛煉了身體。

最好的運動，不一定要大汗淋漓，也可以是平靜的走走停停。

03

煩時寫作

我的朋友小葉，她有段時間常常焦慮失眠，於是去看心理醫生。

醫生給了她一個建議，那就是把每天發生的事情寫下來。

一句話也可以，一篇文章也行，只要每天堅持記錄就好。

於是小葉開始寫日記，有時寫在本子上，有時就記在手機里。

時間久了，她發現自己有了一點改變。

她不再把煩心事積壓在心裡，而是學會通過文字，梳理事情的前因後果，讓自己冷靜下來。

她說：“寫的越多，我的情緒越是穩定，睡覺前也不再胡思亂想了。”

寫作，是一次心靈的按摩。

作家七堇年說：

“生活常常令我暴躁，唯獨寫作的世界是令我平靜的。像在大霧的清晨於林中漫步，你心有山海，身輕如燕。”

如果煩惱太多，無處可逃，那就躲到文字世界去。

沒人打擾，也不會被嘲笑，你可以好好安頓自己的悲傷與不安。

人生在世，萬般滋味，說不出口的話，就寫出來吧。

04

成年人的自律是：沒時間矯情，沒功夫抱怨。

靜時讀書、閑時散步、煩時寫作，於無聲處修鍊，於沉浮時紮根。

每一個無人問津的日子，都在好好努力。