寒假之後的開學季，“體育課”成為了輿論場內的熱門話題。
近日，北京市教育委員會、北京市體育局聯合印發《關於進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》，其中小學和初中每天1節體育課，高中每周3-5節體育課、沒有體育課要安排不少於45分鐘體育鍛煉等措施，引發了許多關注和討論。
事實上，近年來，類似的措施與要求已經在國內各地逐漸走上台前，形成了一股重視中小學生體育鍛煉的浪潮，而這樣的趨勢，也得到了業內人士的認可與點贊。
越來越多地區出台了保障學生運動時間的規定。 資料圖
每天一節體育課逐漸成“標配”
在北京出台的措施新規中，多條規定都對中小學生的體育鍛煉時間提出了硬性要求：比如小學和初中每天1節體育課；高中每周3-5節體育課，沒有體育課的當天要安排不少於45分鐘的體育鍛煉。
與此同時，文件中也對體育課的保質保量完成提出了明確要求：每節體育課安排不少於10分鐘體能練習，強化運動負荷監測，杜絕“說教課”和“不出汗”，同時不得以任何形式擠占體育課，杜絕“陰陽課表”。
除此之外，文件中還提出了“三大球”至少一項納入體育課必修；課內、課間、課後服務一體化設計；全員參與、全過程參與的“班級賽”等內容。
接受媒體採訪時，北京市教委相關負責人表示，新的措施文件有利於體教融合，進一步強化中小學生每天綜合體育活動時間不低於2小時，讓體育課從“外在要求”轉變為孩子的“內在需求”。
今年1月19日，中共中央、國務院印發《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》，其中就提出了中小學生每天綜合體育活動時間不低於2小時的要求。
而近年來，重視青少年校園體育鍛煉的規定，已經在國內各省市陸續推出並投入實施。
截至目前，包括河北、廣東、陝西、湖南、寧夏等省市自治區都已經先後出台文件，“每天一節體育課、每天綜合體育活動時間不低於2小時”等要求，逐漸成為新的“標配”。
體育的重要性正逐漸被更多學校和家長認可。
青少年體育需校園、家長合力
在這股增加青少年體育鍛煉時間的浪潮中，上海也是先行者與推動者。
在2024年1月1日起正式施行的《上海市體育發展條例》中，就明確提出了“每天2小時”的概念——“保障學生在校期間每天參加不少於1小時的體育鍛煉。倡導學生每天參加校外體育鍛煉1小時，家庭、學校應當創造條件予以支持和保障。”
每天校內的體育鍛煉，不僅只有體育課，也包含大課間、校內社團、學校特色項目等內容。許多學校都採用了“3+2”（每周3節體育課+2節活動課）或“4+1”的形式，而部分學校提供的體育活動時間還要更多。
上海市楊泰實驗學校校長萬葉華就對澎湃新聞記者介紹，“體育課每周五節，還要有兩節體育活動類課程，包括本校特色的乒乓球項目，也有羽毛球、跳梯、籃球等項目供選擇。”
“另外還有每天30分鐘的大課間，學生們也會進行體育活動，各種體育運動時間加起來，基本上每天是遠遠超過了1小時，可能在90分鐘左右。”
上海市風華初級中學體育教師沈鴻雯告訴澎湃新聞記者，當下上海各學校學生達到要求的體育鍛煉時間基本都沒有問題，運動的形式也很豐富，相比以往，體育氛圍的提升是顯而易見的。
“首先是在開啟體育進中考之後，家長和學校對體育都更加重視，不僅是分數，現在全社會對於孩子們的身心健康也愈加重視。比如當下各種體育類機構不斷湧現，也說明了大家對文化成績與身心健康都很重要這個理念的認可。”
體育運動對於青少年成長的好處已經得到科學研究的證明。 資料圖
有體育鍛煉才有健康的下一代
據沈鴻雯介紹，在其當下的體育課實踐中，已經在踐行“體能訓練不缺位”的要求，針對速度、靈敏、力量、耐心等不同的領域，體育教師會安排不同的針對性訓練，提升學生體質。
而看到當下全社會對於青少年體育鍛煉越來越重視，體育老師被“占課”的情況越來越少見，他作為體育教師也頗為欣喜，“教育的觀念也在變化。小朋友也不能一直關在教室里，我也希望他們能夠在操場上多去接受陽光，這對他們的身心都有幫助。”
“首先是有助於孩子們體能的增長，其次在心理層面，現在很多孩子出現抑鬱等心理問題，體育也能夠給予他們勇於攀登、勇於拼搏的精神，通過體育活動來釋放壓力。”
深圳市教育科學研究院體育研究員黃鎮敏表示，“孩子們體育鍛煉時間不足，導致近視率、肥胖率越來越高，慢性病、心理疾病越來越多。”而根據眾多科學研究，運動不僅可以促進健康，也是促進大腦發育、提高智力水平極其重要的途徑。
在接受澎湃新聞記者採訪時，成都市天府第七中學校長陳剛就直言，體育活動影響學習的觀念，應該也正在逐漸改變，“體育會影響教學嗎，顯然不會，（有了運動習慣）孩子們都會覺得（學習）再難也不難。”
“運動就是最好的教育，和教學質量的提高完全沒有矛盾。人是動物，動物的本性就是動，不讓人運動就是一種殘害。”
來源：澎湃新聞
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