產後多久碰涼水最適合？如果過早碰涼水，產婦可能會出現三個問題

文｜凝媽

產婦產後多少天能碰涼水？過早碰涼水後果嚴重，9位媽媽現身說法

生完孩子坐月子，有許多禁忌。衣食住行都有各種講究，媽媽們為此謹小慎微。現在是夏天，天氣熱出汗多，媽媽們特別想早點洗澡、早點喝點涼的，可以讓身體舒服一些。但是來自老人的忠告是：不要碰涼水，會落病根。

媽媽們有些不解，人家外國人剛生完孩子就喝冰水，我們怎麼就不行呢？確實是不行，外國人的飲食習慣、體質和我們都不相同，他們平時習慣喝涼水，生完孩子喝涼水，腸胃可以承受。我們習慣於喝溫水，坐月子喝涼水，就會導致腸胃不適。

這些可不是危言聳聽，不僅是喝涼水不行，就是碰涼水也有很大風險，看看這些媽媽們的經歷，就知道有多麼現實了。

01 9位媽媽碰涼水的親身經歷

@余大大：出院第一天回家，上個廁所竟然忘了自己剛生完孩子，結果就用冷水洗了手，現在半個月了手關節已經開始痛了。

@黃力：97年生孩子，第9天下小溪里洗衣服，醫生說宮寒。

@萍兒：70年尾巴的，月子第二天就冷水洗尿布了，一出月子，婆婆就回家了。現在孩子10多歲，渾身疼。

@等待：在月子里喝了冷水，肚子疼了一晚上。

@勤末：5天就洗尿布，後來類風濕生不如死。

@藍天：10多天自己洗衣服，拿到河邊洗冷水，現在雙手又麻又痛又僵硬。

@豆芽：月子上用涼水洗衣服，現在全身寒氣，一不小心就會感冒。

@雲兒：現在手指關節疼，後悔！

@莉莉：我婆婆直接告訴我，出了月子自己的衣服自己洗。還沒有到三個月，我的手指關節就開始疼了，孩子8歲了還沒好。

看到上面9位媽媽的親身經歷，是不是感覺毛骨悚然，真相了！真相了！

02產後多久碰涼水合適？

從上面的經歷來看，有第二天碰的、有第5天碰的、有第9天碰的、有第10天碰的、有出了月子碰的，不管哪天碰涼水的，都有各種不舒服的感覺。那產後有朝一日總要碰涼水的，到底哪天碰涼水合適呢？這是媽媽們迫切想知道的答案。

我們都知道產褥期是指產後6-8周左右的時間，在這42-56天時間裡，子宮才能復原，身體各個系統才能恢復正常。

在身體恢復期，一旦碰到涼水，很可能導致身體延後恢復。為了保證身體順利恢復，最好在56天後再碰涼水。如果出月子後必須要自己洗衣服、洗尿布、洗菜做飯，不得不要碰水，那需要碰熱水而不能碰冷水，否則會留下後遺症。

03如果過早碰涼水，產婦可能會出現三個問題

媽媽們要問了，早碰涼水又能怎麼了，過去沒有熱水的條件，還不都是早碰涼水了，難道都有問題嗎？每個人體質不同，或許有些是沒問題的，但是如果不注意還是有很大風險。

1、惡露淋漓不盡

碰涼水或喝涼水後，子宮受到刺激而收縮，會導致惡露增多，嚴重時出現惡露淋漓不盡的問題。子宮恢復良好的一個標誌是惡露全部排乾淨，如果惡露一直存在，說明子宮沒有完全恢復。

2、關節疼痛

產後身體虛弱，關節還沒有完全歸位，如果過早碰涼水，很可能導致關節疼痛。凝媽但是也不小心沾到過涼水，關節痛了好多天，後來努力保暖才漸漸好轉。

3、宮寒

子宮由西瓜大小慢慢收縮到拳頭大小，需要一定的時間。如果在此期間碰了涼水，會導致寒氣進入子宮，使子宮受寒。一旦出現宮寒的問題，媽媽們會痛苦不堪，將來容易痛經、容易腰疼，還可能影響下次懷孕生育，得不償失。

04結語

從上面分析，不難看出，子宮在恢復期非常脆弱，如果碰了涼水，可能引起惡露淋漓不盡、關節疼痛宮寒等問題。為了自己將來身體更健康，最好在子宮恢復好以後再碰涼水，參考時間是56天，如果子宮提前恢復了，也可以提前碰涼水。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。