現在是互聯網時代,隨着手機一代一代的更新,以前手機還只是打打電話，發發短信。到現在發展手機可以上網學習，看電影電視劇，玩遊戲，上網聊天。給人們帶來方便的同時，也給人們帶來了一些煩惱。
特別是一些小孩子,看着大人看手機,自己也跟着好奇起來.
下面我列舉了長時間玩手機對身體有哪些損害:
01
影響視力:眼睛在人體中較為敏感脆弱的，本來工作一天，學習一天眼睛就已經處於疲勞的狀態了,在長時間地盯着手機屏幕看,青少年兒童很容易早早地就開始近視,帶上眼睛.嚴重的還容易出現眼睛疲勞,乾澀,流淚,青光眼,甚至失明的風險.特別是不要晚上關燈看手機,由於晚上燈光暗淡,手機發出強烈的光更容易刺激視網膜,嚴重的還會造成視網膜脫落.家長們一定要重視.
02
容易損害皮膚:有的人下班了,沒什麼事情了,躺在床上就開始抱着手機看,一看就是幾個小時.長時間的面對手機,手機中的輻射會對臉部皮膚造成損害.特別是喜歡熬夜看手機的,更是傷害皮膚,用不了多久皮膚就會,乾燥,發黃,黑眼圈加重.
03
影響孩子的睡眠質量:孩子正處於發育階段,容易對手機里的形形色色動態所痴迷.特別是孩子睡前看手機讓孩子腦海里浮現手機里的畫面,從而影響睡眠質量.
我覺得以下幾點可以讓孩子少看手機,在一點一點地戒掉玩手機的習慣:
01
父母要以身作則:很多小孩子看手機都是受着父母的影響，本來小孩子的自制力就差，大人都控制不了，更別說是孩子了。家長光知道自己在那看手機，還教育着孩子不許看，怎會使孩子心服口服。家長只有這樣，跟孩子在一起時，放下手機不要去看。轉移孩子的注意力，陪孩子讀書，畫畫，寫字，或者是做遊戲。經常這樣孩子也會忘掉有手機這回事。
02
多帶孩子出去運動，遊玩：孩子一待在家裡，無聊了就會拿出手機看看。家長有空的時候不妨多帶孩子出去呼吸呼吸新鮮空氣，感受一下外面的時光。可以多帶孩子去遊樂場和小朋友一起玩，也可以帶她去爬爬山，即可以讓孩子放下手機，又可以增加親子關係。
沒事多帶孩子出去散散步，轉移她的注意力，時間長了孩子自然就淡忘手機了。
03
嚴格規定孩子看手機的時間：父母可以和孩子約定好，看手機不能超過40分鐘，40分鐘之前手機要沒收掉。只許看對孩子有幫助的內容，比如說早教類的，益智類的，學習類型的。偶爾可以看看動畫片之類的。接着把規定看手機的時間慢慢地縮短，給孩子買點益智圖書，益智玩具之類的，轉移孩子的注意力。時間久了就會改掉看手機的毛病。
