有一天我去逛街，在樂高玩具店門口，看到一個高中生手裡拿着《認知覺醒》這本書。
當時心裡特別震撼，現在孩子都開始有意識地提升認知，而已經工作多年的職場人反而不知道自己在做什麼，想要到哪兒。
在這樣的場景和這本書偶然相遇後，便開啟了我“覺醒”之路。
說覺醒這個詞有點太大，用分享更恰當。
關於作者周嶺在書中分享了什麼內容，以及這本書怎麼樣，隨便搜一搜就能得到答案。
1000個人就有1000個哈姆雷特，每個人的生活經歷，和世界觀價值觀不同，自然會得到不同的結果。
書中有一些內容是通用的，值得我們花些時間好好研究。
1. 與焦慮共處
有人在問答平台上提問：“為什麼我們的錢越賺越多，但能買的東西卻越來越少？”
問題瀏覽量高達幾百萬，說明這個問題不止你有，別人也一樣有。
網絡上有句名言：“幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭各有各的不同。”
這話套用在我們這代人身上，可以變成“焦慮的人總是相似的，不焦慮的人各有各不同。”
1990年至今物價翻了10倍不止，工資也漲了10倍不止。但相較30年前，我們的幸福並沒有比父輩多10倍之餘。
之所以會這樣，不是因為物資匱乏，恰恰是選擇變多了。
你不是沒有選擇，而是選了這個，還想要那個，在比較中耗掉了所有精力。
用《認知覺醒》周嶺的話來說就是“想同時做很多事，又想立即看到效果。”
明明你的工資已經超過中國80%以上的人，但只要同事比你高，你就覺得哪裡不對勁。
明明你在一線城市有房有車，但只要身邊朋友開豪車住別墅，你就覺得一無所有。
焦慮的成因多種多樣，可能來自童年糟糕的經歷，或者不良的成長環境，甚至是成年後經歷過的坎坎坷坷。
可面對焦慮，逃避只會更難過。解決的最好方法是面對它，然後各個擊破。這其中對於普通人來說最重要之處在於，認清自己就是普通人，接納自己好的和不好的。
如果事情沒有達到預期，那就再多留一些時間。
就像小紅書畢業季文案那樣：“每一個沒有星星的晚上，黑夜都不會被浪費。”
2.最重要的是“我覺得”
洪蘭教授在TED演講《男女大腦有什麼不同》中，分享了一段大學期間的故事。
70年代洪蘭在美國讀大學，那個時候學校有位非常年輕的助理教授去ATM機提款，然後被搶了200美金。70年代的200美金放到現在，可以買小城市的一幢房子。
她很生氣，然後報警，錄口供時警察問她：“劫匪長什麼樣？”
她說自己太緊張了，沒看清對方的模樣。那時候，監控設備不先進，沒有嫌疑人的畫像，這案子只好被放下了。
回到學校大概一個禮拜，她開始莫名其妙地討厭自己負責的一個研究生，後來還和洪蘭抱怨，說這個研究生吃東西總喜歡加洋蔥，身上散發的味道，讓她不舒服。
又過了三個月，警察在學校附近抓到一個犯罪嫌疑人，要求她去指認和之前搶錢者是不是同一個人。結果她隔着窗戶一下子就認出那個嫌犯，這個人正是那個吃漢堡加洋蔥的研究生。
我們常常不在意，但潛意識是人類進化後，留下來保護自己的直覺思維。
如果你的腦子裡總蹦出一些相同的念頭，那說明這件事你從來沒有放下過，而這樣的念頭正是你情緒波動的源頭。
要想抓住潛意識，就得把腦袋中出現的那些「你認為不可能的」或者「微小的小細節」全記錄下來並定期檢查。
如果隔段時間再看，你還是不明白，它們想告訴你什麼，就放一放，過段時間再看。
總有一天，這些想法會在你做事時集中在一起，然後讓你大呼：“原來是這樣！”
3.時時刻刻知道自己在做什麼
愛因斯坦在《我的世界觀》里分享到：“我們這些活在世上的人真是奇怪，每個人來的世上都是匆匆過客，沒人清楚目的何在。”
每個公司年底都會要求個人進行年度總結，於是年年12月、1月份的熱點都會與總結相關。經常有人感慨，明明一年什麼都沒做，可它就結束了。
因為你不知道自己為什麼做，也不知道想要做成什麼樣，只是機械執行，換一份微薄薪水。於是悲天憫人，要是當時選其他專業就好了；要是當時好好學習上個好點的學校，現在就走上人生巔峰了；要是沒跳槽，現在聽彙報的該是自己……
很多人都會在生命的某一個階段，對之前做過的決定後悔不已。會想着如果當時選擇另外一條路，肯定能看到不一樣的風景。
但有人專門做過問卷調查，問卷目標用戶是美國中等收入家庭。
題目中要求大家選擇：“如果有一次重來的機會，你是否願意更換工作伴侶、職業、城市？”
調查結果顯示90%以上的人即使對現狀不滿，但如果重來，大概率繼續維持當時的選擇。
產生後悔和遺憾的情緒，一方面是不知道當時為什麼出發，另一原因是，站在後面看前面，根據結果做決策。
中國人有句俗語“事後諸葛亮”，在當時的環境和閱歷下，你能做出的決定就是基於你這個人的最好決定。
世界上沒有完美選擇，你不能選擇了a，又顧着b的好，然後兩個都想要。所以要求我們一開始，就想好自己想成為什麼樣。
如果你非常想，你就會變成你想要的樣子。
認知認知先認識，先認識再知道。
所有的認識從了解自己，感受當下開始。
認知覺醒中有一段故事特別好，放在結尾處共勉。
一位行者問老和尚：“您在得道前做些什麼？”
老和尚說：“砍柴、擔水、做飯。”
行者問：“那得道後呢？”
老和尚說：“砍柴、擔水、做飯。”
行者又問：“那何謂得道？”
老和尚說：“得道前，砍柴時惦記着挑水，挑水時惦記着做飯；得道後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”
