0:55
7日练 #蜜桃臀 挑战🍑！跟健身教练Joemary学1分钟Day3蚌壳式 | Cosmopolitan HK
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
![[4K #workout]模密运动甜心酸酸~腹肌炸裂的颜值美人 / はち切れそうな腹筋の美しさ /터지는 복근의 아름다움 /#sweatgirl #模密 👉#Furuke🔎MODEL ME - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/cEOIJ6XcC7s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCsLqVBJclq4UWjB4H_w1_djc0AAQ)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
财政统筹资源支持提振消费
消费是拉动经济增长的主引擎，也是人民美好生活需要的直接体现。2024年底召开的中央经济工作会议和今年的《政府工作报告》明确提出“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩大国内需求”，并将其列为今年经济工作各项重点任务之首。2024年，我国消费市
财经
30个专利池、20家运营中心……山东12条硬核举措推动专利产业化
28日上午，山东省人民政府新闻办公室举行省政府政策例行吹风会，邀请省市场监管局主要负责同志等解读《关于进一步推动专利产业化赋能现代化产业体系建设的若干措施》，并回答记者提问。
游戏
玩家的声音，《最终幻想14：水晶世界》听进去了
5月23日，《最终幻想14：水晶世界》展开了新一轮的“技术测试”，考虑到游戏即将在6月正式上线，这次测试也很自然地公开了《水晶世界》的商业化内容。而从各路反馈来看，因为手游和端游的商业化差异较为明显，在玩家社区间不可避免地引发了争议。
娱乐
赵丽颖在人间首播口碑背后的深度剖析
当赵丽颖携新剧《在人间》亮相荧幕，观众们的目光瞬间被吸引。首播之后，该剧口碑迅速发酵，在社交媒体和影视评论圈引发了广泛热议，这背后蕴含着诸多值得探究的因素。首先，赵丽颖的精湛演技无疑是该剧口碑良好的重要基石。在《在人间》中，她再次展现了对角
汽车
“车圈恒大”就是比亚迪？土豆贩子都会算的账，“内行人”迷糊了
最近一段时间，长城汽车董事长魏建军在接受采访时，提出了“车圈恒大”的观点，核心意思就是国内有些车企的债务负担过高，未来可能会像恒大地产一样突然“暴雷”，而且恒大地产作为曾经“自诩”为全球最大的房地产商！加上去年很长一段时间，大家都对比亚迪的债务问题津津乐道，所以很多小伙伴自然而然认为，魏建军董事长口...
科技
手机报·早报丨多品牌汽车降价，价格战再度开启；新一线城市魅力榜郑州排第九
〓千万大报·如影随形〓★本报由河南日报社、河南移动联合出品端午假期，河南文旅送福利，多家景区推出免票、半价游活动。5月31日—6月2日，儿童可免费游郑州海昌海洋公园；5月31日当天，穿汉服到新乡八里沟、万仙山、关山可免门票。详情点击 hnsjb.cn/AfAFji 查看。2025年5月29日河南手机报（早报） 农历五月初三 星期四〓...