11:14
不知不觉瘦下来，只要四个早晨习惯？起床做关键一件事，帮你瘦更多！｜营养师这样说
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
相关视频推荐
15种用睡觉燃烧脂肪的方法...
9:13
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!...
9:08
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
健康
被性侵未成年人的心理治疗费用应该得到支持
日前，最高人民法院发布了《坚决依法严惩性侵害未成年人犯罪，以法治利剑守护未成年人安全》的消息，对三名性侵未成年人的犯罪分子核准死刑。笔者从性别平等和心理学视角，关注和研究未成年人性侵案件审判实务中遇到的法律适用问题近10年，见此消息，很自然地想到了被性侵未成年人心理治疗的问题。2023年，“两高”联合出台...
体育
乔丹前经纪人嘲讽詹姆斯！如果乔丹能找超巨组队可夺15冠
篮球之神乔丹的前经纪人福尔克（David Falk）近日接受访问时，谈到心中历代球员排名时语出惊人，他表示当今NBA门面詹姆斯大概会排进他的前10名，但不会是前2，他直言如果乔丹当年也能自由选队和搭档，他会拿15座冠军。福尔克现年75岁，是NBA历史上最具影响力的经纪人之一，曾经在1990年代一手打造乔丹的商业帝国。谈到心中...
体育
1亿元！沙特联赛报价B费，曼联真要卖，下赛季收入损失1.2亿
在欧联杯决赛失利之后，已经多家媒体分析了曼联下赛季的损失了，曼联下赛季在转播收入、赞助收入、比赛日收入方面累计至少损失1.2亿英镑，这对于需要重建、引援的曼联来说，毫无疑问是一个巨大的打击，更何况曼....
动漫
保荐代表人D类名单更新，15名保代暂停执业，十余年前旧事依旧难逃处罚
每经记者：王砚丹 每经编辑：叶峰保代“资格罚”的实施向市场传递了严监管信号，对提高保荐机构和保荐代表人的执业质量，促使其更好地履行职责，保护投资者的合法权益具有重要作用。中证协官网信息显示，截至2025年5月23日，保荐代表人D类（暂停业务类）名单已更新至15人。相较于首批公示名单，此次新增8名保代违规行为集中...
体育
巴媒：切尔西有意签下布拉藏，但在竞争中并不占优势
据巴西媒体UOL体育记者André Hernan报道，切尔西有意签下桑托斯门将布拉藏，但球员已与其他球队进入深入谈判。切尔西正在关注桑托斯门将布拉藏的动向，切尔西在最近几天进行了初步探询，正在评估是否在夏季转会窗开启时正式提出报价。然而，切尔西在这场竞争中并不处于领先地位，因为已有其他欧洲俱乐部更早对他表达了明确...
搞笑
步行者2-0！哈利14分躺赢，西卡39分，布伦森36+11，唐斯没球权
北京时间5月24日，NBA季后赛继续进行，今天东部决赛G2正式开打，双方的系列赛G1可以说是非常精彩，步行者上演了极限大逆转，此役尼克斯必然是想要在主场扳回一城，毕竟如果主场0-2落后，那么想要赢下....