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肩颈疼痛，僵硬怕冷，就练“松肩操”，稳定腰椎放松腰背，越来越灵活【武医张鹏养生】
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声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。吃完晚饭后
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