11:15
减脂需要吃到基础代谢率？？？
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
相关视频推荐
【减肥人参】减肥到底要不要算卡路里...
4:33
减重不必吃到基础代谢...
3:02
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
中美是战是和？中国高层明确表态，美媒：中国已3个月没买美国油
特朗普的关税政策未能达到自己的预期效果。中国外交官在7月3日发言表态美国不要轻举妄动，否则会引火烧身，与此同时，中国没有买美国石油竟让特朗普亲自下场“带货”。世界和平论坛上，中国高级外交官刘建超的话说的滴水不漏。
娱乐
演员朱时茂自曝2天内接连被骗
7月4日，演员朱时茂发视频称自己连续遇到两次骗局。其称，自己昨天接到一个认识的人的电话，因“侄子结婚没有现金”，急用钱跟朱时茂借2000元，朱时茂就给转过去了。朱时茂称，第二天，“刘金山”也要加微信，加上微信后“刘金山”称其在呼伦贝尔拍戏，发来二维码让朱时茂转5000元。而“刘金山”对朱时茂的称呼“老哥”让他...
娱乐
TVB知名女星病逝，丈夫上周坠亡
热点新闻免费参加！用脚步丈量花山岩画世遗光芒，荧光夜跑火热招募中速看！这场活动事关小学生！7月4日，据报道，TVB资深演员雪妮病逝，享年77岁。雪妮的丈夫、武术指导唐佳于6月23日在尖沙嘴柯士甸道与松山道交界坠楼身亡，享年88岁。雪妮的家人7月4日公布，雪妮于3日于医院病逝，享年77岁。唐佳生前曾向儿子透露，雪妮...
科学
扎堆！4号台风即将生成！或在我国这里登陆
热点新闻广西3市发布最新人事信息速看！这场活动事关小学生！今年3号台风刚生成不久，4号台风又即将生成了！7月4日，记者了解到，7日前，南宁市晴热有分散阵雨，9日至11日，受热带辐合带影响，南宁市有中到大雨、局部暴雨。眼下，海面上有3号台风“木恩”和一个“准台风”在活动。7月4日8时，“木恩”位于日本东南方的西北...
财经
构建“资本+产业智库”协同生态圈 四川宜宾资本招商合伙人联盟成立
封面新闻记者 伍雪梅 北京摄影报道 7月4日，在北京举行的四川省宜宾市2025京津冀投资推介暨项目合作协议签署仪式上，宜宾市资本招商合伙人联盟正式成立。该联盟的成立，旨在通过汇聚顶级资本力....
科学
涉及固态电池、人工智能、低空经济等14个方向 四川宜宾发布“江源行动”第二批榜单
封面新闻记者 伍雪梅 北京摄影报道 去年7月，四川省宜宾市“揭榜挂帅”新型研发机构“江源行动”（以下简称“江源行动”）正式启动，发布了首批需求榜单。时隔一年，7月4日下午，在北京举行的宜宾....