0:50
相关文章推荐
不费时间就能成功减重的三个习惯,日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县,汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业,日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧,便用“유민”这个艺名去韩国发展,事实上,优子在韩国的知名度比在日本还要高。
10月13日
1206
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
提高新陈代谢,打造难以变胖的体质,晚餐不吃主食是否会更好?
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现,晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
10月14日
1971
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是,这种症状不仅限于疼痛,而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响,然而,40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
10月13日
1478
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
悬疑剧《树影迷宫》:廖凡、刘琳、张桐、富大龙、尹昉领衔主演
在悬疑剧《树影迷宫》的幕后,孙浩的导演才华携手廖凡、尹昉等实力派演员,共同织就了一幅跨越时空的警察追凶图景。该剧改编自知名系列小说《寻凶手记》,讲述了一对警察父子在错综复杂的老胡同中追踪连环凶案的故事。
06月11日
1679
生肖牛:冲动了,今夜降大福,刚好选中你!龙年注定要发!
在古老的东方,有这样一个传说,每当夜幕降临,星辰闪烁,生肖牛便会在田间默默耕耘,它的身影在月光下显得格外坚毅。有人说,牛是勤劳的象征,而今夜,它似乎在等待着一场不同寻常的盛宴。这不禁让人好奇,生肖牛的今夜,究竟会迎来怎样的命运? “天行健,
06月11日
1621
为什么90后和00后年轻人很多都觉得自己以后活不长?
这是为什么呢?当代年轻人内卷严重,压力大,严重焦虑,精神状态比较差。每天生活在一个嘈杂的世界,接受着纷繁杂乱的心意,看着网络上一个又一个网红暴富,谁能内心平静?
06月11日
1538
山东1市干部任前公示!他拟进一步使用
中共临沂市委组织部干部任前公示公告根据《党政领导干部选拔任用工作条例》等有关规定,现将拟任职干部情况予以公示。宋建,男,汉族,1973年4月生,大学,中共党员,现任市工业和信息化局党组成员、市中小企业发展服务中心主任、党委书记,拟进一步使用。对上述人选如发现有影响任职的情况或问题,可在公示期内向市委组织...
06月11日
2671
中方投赞成票!安理会通过决议
联合国安理会通过涉加沙决议,呼吁巴以停火当地时间6月10日,联合国安理会表决通过美国提交的一份加沙地带相关决议,呼吁巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)和以色列接受停火协议。央视新闻报道配图 在15个安理会成员国中,该决议获得14票赞成,0票反对,俄罗斯投了弃权票。该决议“欢迎5月31日美国公布的停火提议,以色列...
06月11日
6627
这四个星座女,有魄力有担当,能成大事。看看都有谁?
这四个星座女,有魄力有担当,能成大事。看看都有谁?在生活中,每个女性都拥有着自己独一无二的魅力。然而,某些星座的女性似乎天生就被赋予了更多的力量与智慧,她们以魄力与担当铸就自己的事业版图,成为人群中不可忽视的力量。
06月11日
1246