医学上的“脏”，一般是按细菌的数量来定义的。许多部位看似洁白如雪、“人畜无害”，实则藏污纳垢、俨然一个天然的细菌培养皿。
人体最“脏”的四个地方之一，就有我们用来吃饭的口腔。
“病从口入”：口腔是细菌、病毒、真菌和其他外来抗原进入人体的主要途径之一，这部分外来的游离的细菌主要存在于唾液中，另外还有大量的内源性微生物菌群，以菌落的形式寄生在口腔、牙齿和粘膜表面。外源加上内源性的微生物，混合在口腔里的细菌真的是数量数不胜数，种类相当繁杂，有致病菌，也有非致病菌，还有条件致病菌。至少有700多种细菌，数量上千亿个。
一天不刷牙，会发生什么？
对格外注重仪容仪表的当代年轻人来说，澡必须天天洗，但牙可以不刷。
在刷牙这件事上，很多年轻人都有拖延症，心想一次不刷也不会怎样。每天只刷一次牙的人数不胜数。殊不知，你今天刷牙犯的懒，就是明天看牙受的罪。
假设你刚刚吃完饭，并决定一直不刷牙：
3小时后，牙缝里的食物残渣开始发酵，成功培养了第一批细菌；
4小时后，细菌元老在牙齿表面安营扎寨，牙面的薄膜为它们提供营养，包吃包住。
由于长时间没有刷牙，细菌缺少天敌。于是，它们开始在牙齿上“拉帮结派谈恋爱，娶妻生子造小人”。这个阶段，细菌只干一件事：繁殖。
12小时后，无情的繁殖机器——细菌形成了庞大的菌群，牙菌斑诞生了。同时，遗留在口腔中的糖类，发酵产生乳酸等物，慢慢腐蚀牙釉质。
每1g牙菌斑中，大概有两千亿个细菌，比用了10年的马桶还脏。
15小时后，唾液中的钙和牙齿表面的牙菌斑一拍即合，诞下了爱的“结石”——牙结石。
牙结石主要附着在牙齿根部和牙面上，它会使牙齿发黄，失去本来的光泽。
3个月后，牙结石钙化变硬，再想通过刷牙来挽救，已经为时过晚。
6个月后，牙龈在牙结石的迫害下变得松软、红肿、出血。
关于口腔健康这些知识你知道吗？
1
口腔健康直接或间接影响全身健康，是全身健康的重要组成部分。
2
全世界60-90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿；15-20%的中年人（35-44岁）患有严重的牙周疾病，可能会导致牙齿脱落；约30%的65-74岁的人没有自然牙。
清洁口腔很重要，刷牙、漱口、用牙线
饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑就可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
