如果你每次吃完饭就感觉肚子闷痛、腹胀明显，甚至排便异常，小心你的肠道可能正悄悄“亮起红灯”——结肠癌往往在早期就会通过“饭后征兆”向你示警。莫以为那仅仅是寻常的胃肠不适，中老年朋友尤需留意，以下这几种饭后的异常表现切不可忽视。
一、饭后腹胀、腹痛加剧
1.持续性饭后腹部闷痛
正常人吃饱后偶有轻微胀气，但若疼痛呈持续性、隐痛或钝痛，且经常出现在餐后1–2小时内，就要提高警惕。结肠肿瘤可能会部分堵塞肠腔，使食物糜滞留且气体积聚，进而导致饭后腹部出现持续性不适。
2.肠鸣音异常
正常进食后会有轻微肠鸣现象。然而，在肿瘤梗阻时，可能会高频次地出现“咕噜噜”的肠鸣声，亦或呈现完全无声的“沉默”状态。频繁的肠鸣说明肠道在拼命蠕动，却被肿瘤挡住了路。
二、排便习惯明显改变
1.便秘或腹泻交替
右侧结肠癌多以隐痛、血便为主；左侧结肠癌则易出现梗阻，表现为便秘或排便困难，甚至饭后一段时间还要强行“解馋”。有的患者还会同时出现腹泻，用泻药也难缓解。
2.大便形状改变
若大便变细，状若丝带般弯曲，或呈铅笔状，此为肠腔被肿瘤部分阻塞而狭窄后的“示踪”信号。
三、便血与消化道出血迹象
1.鲜红色或暗红色血便
如果餐后排便带血，有时是鲜红，有时混在大便中呈暗红，且持续或反复出现，就要当心肠道黏膜被肿瘤侵蚀所致的出血。
2.隐性血便阳性
表面不见出血迹象，化验结果却呈阳性，这往往是早期肠癌的表现。早期肠癌出血量少且持续时间长，非得借助专业化验方可检出。
四、饭后乏力、贫血、食欲不振
1.饭后疲倦感明显
正常饱餐后会想小憩，但若一吃饭就像“电量见底”，浑身无力，可能是慢性失血导致的贫血。
2.面色苍白或轻度黄疸
长期微量出血加上营养吸收不良，会让人看起来憔悴、面色灰暗。
3.食欲减退与体重下降
肠道受累后，消化吸收功能衰退，饱腹感过早出现，此为异常。这会使食量不断减少，体重也逐步减轻。
五、饭后腹部“鼓包”或肿块触及
对于外侧肿瘤而言，若肿块较大，那么在餐后肠腔受压之际，腹部左下或右下或许会有“鼓包”之感。轻轻按压之际，或许可触及质地坚硬、形状不规则的肿块。
六、何时该就医或做筛查？
1.连续2周出现以上任一征兆，尤其中老年（50岁以上）人群；
2.家族有肠癌病史，风险更高；
3.便血、体重明显下降、贫血伴乏力，即便不痛，也需警惕。
到正规医院可做：
1.大便潜血＋肠镜检查（“金标准”）
2.CT或MRI评估肠道形态
3.血清CEA、CA19-9等肿瘤标志物检测
七、健康生活，远离结肠癌
1.合理膳食：多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果、全谷物；红肉适量，少吃腌制、烟熏食品。
2. 坚持运动：每日至少进行30分钟中等强度的运动，如快走、太极等，这对促进肠道蠕动大有裨益。
3.定期体检：50岁以上人群建议每年或两年做一次肠镜；有高危因素者更要提前筛查。
吃完饭如果出现持续腹痛、腹胀难忍、排便习惯突变、便血或饭后乏力，别再一味归咎“消化不良”或“老毛病”，很可能是结肠癌的“饭后警报”。及时就医，谨遵医嘱筛查，如此方能将危险扼杀于萌芽。
