50岁如何避免“断崖式衰老”?

2025年05月20日11:02:04 健康 1909
50岁如何避免“断崖式衰老”? - 天天要闻

50岁是人生的重要转折点。在这一时期,人体内的激素平衡发生变化,无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。这个50岁左右的时间点被日本老年健康专家和田秀树称为“思秋期”,和日语中的“思春期”(即青春期)相对应。青春期和“思秋期”,都是体内激素平衡发生变化的时期,此时无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。

《预防衰老,从50岁开始》由东方出版社最新出版,和田秀树认为如何度过“思秋期”,对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道,还是黯然面对“断崖式衰老”?在50岁时未雨绸缪,积极应对,从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面多管齐下,才能尽可能长久地保持年轻与活力,让衰老来得更迟一些。

和田秀树毕业于东京大学医学部,既是精神科医生,也是畅销书作家,被誉为“日本学习之神”,著作达500多部,已有多部引进中国,深受读者喜爱。作为一名老年精神科专科医生,他和田秀树从事老年医疗领域的工作已有30多年。主要著作包括《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。

文/北京青年报记者 张嘉

编辑/汪浩舟

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