火了!高校复刻“国家版减肥餐”

2025年03月22日16:42:08 健康 1690
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近日,社交平台上

#在校减肥#的话题火了

如何自己搭配食堂减脂餐

这些帖子总能获得高赞

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国家卫健委发布的

《成人肥胖食养指南(2024年版)》

食谱细化到了全国不同地区

并备注了食谱的“总能量”

收藏了就等于“瘦了”?

北京科技大学3月21日官宣

依据华北地区春季食谱

复刻出的减脂餐,正式上线!

华北地区春季食谱1

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华北地区春季食谱2

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华北地区春季食谱3

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这些套餐

主打配比科学,营养均衡

“好吃无负担,清爽又健康”

学校更是温馨提醒——

胖瘦都很美丽,减脂是为了健康

记者注意到

从2023年7月的264斤

到现在的160斤

数日前,北京科技大学

新材料技术研究院

腐蚀与防护中心2023级博士研究生

陈林昀的“体重管理”计划

也引起了关注

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陈林昀自述

曾经的他高热量、高油脂毫无忌口

外表“壮硕”

使他内心脆弱敏感

读博之后

他来到医院营养科

寻求科学、专业的指导

按照医生开具的食谱配合有氧运动

初期就减重40斤

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小陈同学减重前后的衣服对比

不过,经历了4个月的减重期后

掉重“瓶颈期”

让他开始产生焦虑情绪

于是,他运用做科研的思路

查阅资料,查找原因

不去刻意关注这些数字

平衡减脂、健身和科研生活

......

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从穿8XL

到现在可以穿上M码的衣服

陈林昀说:

“胖瘦不是好看不好看的问题

更多的是影响了正常生活

真心祝愿每一位正在减肥的朋友

都能成为更健康、更自信的自己!”

“春天不减肥,夏天徒伤悲”

你就说,听劝吗?

来源:中国青年报综合北京科技大学

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健康减肥!

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