汗液其实就是由汗腺分泌的，人们可以通过运动出汗可以有效地调节体温和身体里面的的水盐代谢，维持体内环境的稳定状态，而每个人的身体都有很多汗腺，汗腺会因为环境因素、运动以及身体素质等刺激下体温上升，导致出汗。
其实，每天保证一定量的排汗，有利于人体健康，那么排汗对人体健康有什么好处吗？让我们一起往下看！
1、去除湿气
适量出汗可以有效地达到去除体内湿气的效果，因为在出汗的同时，可以把体内多余的湿气一起排出来，从而减轻过度湿热的症状。
因此，排汗有利于身体去除湿气，在一定程度上也能够促进身体健康。如果湿气比较重的朋友，可以适当做运动出汗，可以有效去除体内湿气，身体也不会那么难受。
2、减肥
相信大家都知道出汗是可以达到减肥的目的，对于肥胖的人来说，他们可以通过运动出汗减肥，因为在他们运动的时候，身体脂肪会慢慢燃烧起来，身上就会流出很多汗液，这些汗液就代表了运动的效果，坚持运动不仅可以减肥，而且还可以塑造自己想要的身材。
3、护肤
很多人可能都不知道出汗也可以起到保护皮肤的作用，因为当我们在出汗的时候，毛孔会自然而然的张开，而且汗液排得越多，身体上的毒素流出得也会越来越多，这个时候就起到了排毒的效果；
汗液的排出也有利于帮助皮肤打开毛孔，有益于帮助我们清洁毛孔，从而防止一些有毒物质堵塞毛孔，避免引起痘痘、粉刺等问题。
4、促进消化
出汗有助于消化，这种作用主要表现在人们出汗时，它能刺激机体的新陈代谢速度，从而达到促进肠蠕动的良好作用，消化速度变快；
如果你肠胃功能消化能力弱，可以通过运动改善自己的消化功能，促进肠胃消化，也有利于增强人体食欲，在一定程度上也能够保证身体健康。
5、提高免疫力
平时出汗也可以达到很好的增强身体免疫力的效果，主要是因为人在出汗时，身体工作速度会加快，这个时候就可以提高身体的抵抗力；
如果你长期锻炼的话，还能够达到更好的出汗效果，也有助于人们提高抗病毒能力，对强身健体、增强体质也有很好的效果。因此，我们看他通过运动适当的出汗，以便增强我们身体的免疫力。
6、控制血压
出汗的作用还有很多，出汗还对人体的电解质平衡有很好的影响，因为汗液有钠元素，在出汗过程中它会把一些钠元素排出来，所以出汗减少了体内的钠含量，有助于降低血压。因此，血压较高的人群可以多运动出汗，以降低自己的血压。
出汗对于我们的健康有很大的影响，出汗对于去除湿气、减肥、护肤、促进消化、提高免疫力、控制血压等都大有益处。大家不要因为出汗会使得身体有味而去排斥汗液，要是不想让身上有味道的话，可以在出汗后去冲个热水澡，这样既可以保持身体卫生，还可以促进身体的健康！
