早晨监测血压122/74，心率68，忽然想到一个粉丝给我的留言：初发高血压要不要长期服药？
我53岁那年因担任一项压力比较大的工作，忽然血压高了起来，高的很吓人，不急不嚷还要150/100，稍微遇到急人急事，嚯一下170/120，关键是头巨痛，颈椎转不了弯。
那时还可以走后门，找了两个主任医师，拍CT，会诊，怕我会出现脑梗什么的，也开了降压药，还做了针灸。
不知为啥，服药降高压不降低压，换了一种药依然如此，我都觉得他们已经很权威了。我的压差很近，头越来越难受，我开始寻求网络的帮助。
面对高血压，很多先来者的话语权更有说服力，是不是生活习惯出现了问题呢？是不是体重超标？是不是情绪影响？是不是熬夜……
不容回避，这些问题我都存在，身高不足160，体重130多；动不动就发脾气，不管是在家里还是在工作岗位上；熬夜是家常便饭，常常追剧到夜里一两点……
问题随便一找就是一堆，你不患高血压才怪，那就从减体重开始，立竿见影当然是辟谷，我跟着胡耀中老师的辟谷课程开起两个月分三次25天的半辟谷。
体重咔咔掉，血压咔咔掉，血压下来自然不再服药，血压最低90/60我就停止，隔一段时间再开始。
我忽然发现辟谷让我没有精力再发脾气，说话细声细语，人都和原来不一样了，更亲和，更重要的是好言好语一样可以解决问题。
很多人发现我脾气变好了，和以前完全不一样了，到点就困，也没有精力熬夜，很多生活习惯都在改变。
晚上绝不出去吃饭，10点钟准时上床休息，再也不会为一件小事发脾气，我觉得这才是真正的养生。
后来慢慢每三四个月辟谷一次，退休后一日一餐，快两年没有辟谷了，我是以血压为动力的辟谷或一日一餐，这样我还可以吃点小零食，享受各种美食。
到了今年8月份就整整10年了，我没有长期服药，遇到紧张或劳累血压升高，顶多也就一两粒就过去了，每年也没超过5粒。
和高血压作斗争我坚持十年，至今血压是相对平稳的，今后的路还没漫长，不管怎样，都要坚持！
