强健宗筋的5个窍门，教你从根源调

嘿，各位朋友们，张医生又来啦！今儿个咱们聊聊那些二三十岁小伙子们的“难言之隐”。你们知道吗？好多小伙子年轻时候不知节制，现在可好，感觉身体被掏空，力不从心啦。别急，张医生这就给大家支上五招，帮你强健“那根筋”。

第一招，咱们得疏肝解郁。有些人啊，心里头想法多多，可下面就是不给力，越急越不行。这其实啊，就是肝郁闹的，气机不顺，筋脉得不到滋养。还伴随着胸口闷、喘不过气、心烦意乱、失眠多梦等症状。这时候啊，咱们可以试试柴胡疏肝散，加减一下，让心情顺畅起来。

第二招，去血瘀。现在年轻人啊，白天忙忙碌碌，晚上大吃大喝，油腻辛辣不忌口，还爱喝两口小酒。结果呢？湿痰互生，阴囊潮湿、小肚子疼、筋脉无力。这都是气血瘀堵惹的祸。那咱们就得活血祛瘀，桃红四物汤就是个不错的选择。

第三招，滋肾阴。有些人啊，欲望强烈得很，可一到关键时刻就“缴械投降”，萎软无力，夜里还潮热出汗、心神不宁、胡思乱想。这说明啊，你肾阴不足了。咱们得补补，知柏地黄汤加减一下，让你肾阴充沛起来。

第四招，补肾阳。有些人呢，平时那筋脉软绵绵的，怎么努力都起不来，小便还频多、夜尿多、怕冷。这就是肾阳不足啦。那咱们就得补补肾阳，桂附地黄汤加减一下，让你阳气十足。

最后一招，填肾精。有些人啊，那筋脉敏感得很，稍微有点想法就“起立”了，可关键时刻却坚持不了多久。平时还头晕耳鸣、健忘、注意力不集中、情绪不稳。这都是肾精不足闹的。那咱们就得填填肾精，五子衍宗汤加减一下，让你精力充沛。

所以啊，力不从心这事儿啊，原因多了去了。大家伙儿出现问题啊，一定要先找准病因，再对症下药。这样才能真正解决问题哦！