气虚的人，畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓……
血虚的人、面色憔悴萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚……
气血不足时，往往会伴随气滞血瘀状况的产生。就像小河里水量少的时候，容易淤塞起来。
有些朋友常吃三七粉，以为这样可以保障无淤血不长色斑，肤色洁净。但是，气血少了，就如流速缓慢的小河水，是很容易就淤塞起来的。
因为，血液在脉中循行，要依赖气地推动，“气行则血行，气滞则血瘀”。
如果心气不足、肺气不足，于是推动和宣发的能力都下降了，血行怎么会正常呢，于是，肝气的疏泄条达也不能保障正常了。
于是，气滞血瘀，心情抑郁、失眠多梦、月经有块、肝斑出现，等等，各种血瘀的症状就出现了。
大力补气血，是极为重要的一件事啊。
气血得靠吃与养。
有些人体质虚弱，所以，胃口不开，一顿饭跟小猫似的，饮食吃的量少，就算全部消化吸收了，也养不出多少气血来，不够身体用的啊，怎么能养好健康呢。
如果叮嘱他们多吃一点，他们往往很无奈：吃不下啊，就算勉强吃下去了，也难以消化啊。
这样的情况，跟气虚有关系。
因为，不管是喝了水，还是吃了饭菜，都需要胃气充足，才能运化运液，输布到身体各处去。把饮食消化后转化为营养，供给全身。
没力气的人，干啥都干不动。气虚了，消化饮食，也搞不动。
此时，就要喝些汤药来帮助身体了。
大医留下一个补气方，在大力帮助消化的前提下，补益养气。
这样，就避免了气虚病家虽然勉强进食，但因消化不良出现食积，搞得吃了一餐，就没胃口吃下一餐的情况了。
补气汤
组成：人参、黄芪、白术、陈皮、炙甘草、麦芽、神曲、山楂、炮姜、茯苓。
用法：水5杯，煮成2杯，每日服2次。
功用：健脾开胃，化食生津。
主治：气虚乏力，消化失常，营养不良。
适合：气虚体弱导致的饮食减少、不思饮食、体倦肢软、少气懒言、面色萎黄。
禁忌：不易消化的食物，不吃为宜。
加减：
米饭吃多了食积，加麦芽；
肉食吃多了食积，加山楂；
面食吃多了食积，加萝卜子；
有痰，加半夏、白芥子；
咳嗽，加苏子、桔梗；
伤风，加柴胡；
夜卧不安，加炒酸枣仁；
胸中若微疼，加枳壳；
这个方子里面，有人参、茯苓、黄芪、白术，都是健脾开胃的药。
胃口开了，也不用怕消化不良的事儿，有山楂、神曲、麦芽这些助消化的药呢。
于是，胃气旺了，能吃能消化，气血就能生啦。
如果担忧自己本来就有血虚的症状，若是补了气，会不会造成血热？
那可以先喝几付补血汤，血虚血热多补血，血足肤质好，再来喝这个补气汤。
就像植物生长靠阳光雨露，当两样条件都满足之后，植物就茁壮成长了。
对于人来说，气似阳光，血似雨露，气血双补了，慢慢地就能健康起来啦。
饮食转化为营养物质、营养物质供给全身使用、转化为血液的过程里面。
都需要依赖气的作用。
气血足了，精力好，工作学习的效率能提高。
该补气养血了，就补补养养吧。
