秋冬感冒咳嗽怎么办?教你几个小妙招

2022年11月02日09:42:02 健康 1776

秋冬季天气气候特征主要以“燥”为主。这时人体极易受燥邪影响而伤肺,又由于肺脏喜湿润环境,对干燥的气候特征比较敏感,所以,很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。

而打针吃药治愈的时间还是因人而异,快慢不一。还对人体有伤害,尤其是一些老人和小孩,一旦感冒咳嗽,那就需要很长时间才能治好。

润肺止咳,冬天少生病

俗话说“感冒易好,咳嗽难治”,中医里也有句话叫“外科不治癣,内科不治喘”,意思是皮肤病和呼吸系统病是最难治的,其中难办的就是咳嗽。

咳嗽这种病,看似小病,但治疗起来却麻烦、周期长,人也难受。所以,只有提前做好干燥预防,治好咳嗽养好肺,冬天才能少感冒、生病。

那么,想要改善气道周围的小环境,使之不干燥,首先就要营造“润”的环境,这就少不了滋阴,这也是为什么中医强调“秋冬补阴”的原因之一。

3种花草,营造“润”环境

秋冬补阴,中医常用的有下面这3种,它们每种都各具特色,搭配到一起又能全面地给咽喉部一个温润的养护,特别是秋冬这段时间。

01

雪梨、玉竹:滋阴清肺

秋冬的时令水果雪梨,别名“玉乳”,“蜜父”,顾名思义,是所有梨之中滋阴效果最好的一个。中医经典《温病条辨》中,记载过治疗高烧脱水的“五汁饮”,就是用雪梨为首的五种能滋阴的药物和食物组成的。

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其次是玉竹,是味清肺养阴药,它不仅入肺经还入胃经,与雪梨相配,再加以脾胃这个“后天之本”助力,这就比单纯入肺经的润燥药能滋润到更深层,滋阴效果也更好。

02

桔红:温燥健脾

桔红是这一众药物中唯一的热药。一来是为了增加滋阴润燥药物的温性,毕竟针对的是秋天特有的“凉燥”,需要借助温热药性增加局部水液的蒸化。

二来,咳嗽难免生痰,且多是稀薄的白痰。这是脾虚寒湿导致的,久咳的或者年岁大了,身体虚弱的人,更容易被过多的白痰纠缠。化这种痰不能清热,必须健脾祛湿,增加身体的代谢率,才能化掉寒痰,而这正是橘红的功效。

按摩治咳嗽

01

按摩三间穴

咳嗽有的时候是肺气上逆,按摩三间穴有助于下气,使得咳嗽症状缓解。

方法:

1、右手握拳,找到虎口处皮肤褶皱的地方,顺着褶皱往上推找到凹陷处,这里就是三间穴了。

2、用大拇指的指尖和指腹开始按摩。

3、先向下按摩,再揉。顺时针方向按摩约10次。

4、然后再逆时针方向按摩约10次,揉的时候有点酸酸的,略微发胀的感觉。

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02

按摩合谷穴

稍微了解养生的朋友们应该都知道,合谷穴又叫“万能穴”。因为它的治疗范围很广,具有治疗全身的作用,说它“包治百病”应该也不为过。

方法:

1、把虎口张开,用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置。然后将大拇指倒下来,所接触到的穴位就是合谷穴了。

2、稍微用力的按摩这个穴位,直到产生酸痛的感觉,就能起到止咳的作用了。

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03

按摩天突穴

天突穴可以说是专门治疗咳嗽的穴位了,对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用这个穴位。这么有效的实用的方法,快来学上一招吧~

方法:

1、用大拇指点在颈部正中线上,找到天突穴。

2、轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈,然后交换逆时针按10圈。知道皮肤呈现微微发红状态,呼吸就变得通畅了。

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来源: 约见名医

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