长寿的人，一般都有什么特点？
可能很多人都会说他们的心态都比较好，平时总是笑呵呵的。的确如此，但如果说身体外观上的相似点呢？长寿老人的身材是什么样的？可能大家的看法就不一样了。
对于很多老人来说，都会觉得人老了，瘦点才更健康长寿，但真的是这样吗？答案与你想的不一样，接下来就和大家聊聊什么样的身材是长寿身材，看完后不妨自己量一下看看，希望你符合。
老人身材越瘦越健康长寿？
并非如此，一个人的体重是影响寿命的因素之一，大家都知道的是，肥胖不利于健康。现在是以瘦为美的时代，不论是年轻人还是老人，很多都认同瘦才是健康的身材，而且也更好看。
对于年轻人来说，体重达到标准是比较好的，但是对于老人来说，与年轻人不一样，他们的BMI适当超标一点，可能更为合理，科学家发现60岁以后的老人，它适当处于超重的范畴，其实死亡率最低，甚至比处于标准的人长寿。
可见，体重的确会影响健康，不过建议大家要根据自己的年龄来看，对于老人来说，其实并不是达标了更长寿，而是适度超重。
不过这和大肚腩并不是一样的，肚子大，有啤酒肚的人，可能与长寿无缘。不仅如此，脖子粗的人，可能也难以长寿，这是为什么？下面我们来看看研究是怎么说的。
《国际肥胖杂志》上的一项研究发现：
脖子粗、双下巴，提示中心性肥胖，与更大的心脏代谢风险和炎症有关。啤酒肚提示内脏脂肪过多，脖子脂肪堆积，和它一样危险。
脖子粗→ 颈围大
有医学期刊和杂志上的研究发现它和高血脂、高血糖、冠心病等疾病之间都有密切的关联。而这些疾病和寿命是有关联的。
那么，颈围在多少是达标的呢？
男性要小于38厘米，女性要小于35厘米。不妨量一下你的颈围达标了吗？
在生活中，如果体重正常的情况下，你发现自己的衣服领子明显变紧了，建议就要注意了。或者发现脖子后面的皮肤发黑了，但是怎么洗都洗不掉，这种情况也要引起重视，它可能提示体内的胰岛素抵抗出现异常了。
肚子大→ 腰围大
腰围大，这种是中心型肥胖，他肥胖带来的健康隐患比较多，长期下去，会增加脂肪肝风险，与心脏病等慢性病的风险增加也有关联。不仅如此，还会增加多种癌症风险，比如对于女性来说，子宫癌风险易增加。
那么，腰围超过多少就是中心性型胖了？
对于中国人来说，成年男性腰围≥85，女性≥80，就属于了。量一量你的腰围是多少？
除了腰围，大家还可以计算一下自己的腰臀比，它也是判断你是否属于中心型肥胖的一个指标。男性若是大于0.9，女性大于0.85的话，就是了，平时要注意控制。
脖子粗、肚子大，无论你是只占了一个还是两个都有，都建议大家要加以重视，及时做出改变，让它们的尺寸慢慢达标。
在平时锻炼的时候，除了有氧运动，也可以做一下力量训练。另外，也要注意合理饮食。关于这一方面，提醒大家不要走入减肥误区，特别是一些女性朋友，不要用极端的方法瘦身，以免对身体健康带来损害。
关于身材对寿命的影响，还有研究发现了身高也会影响寿命：
美国有研究发现，不论男女，156厘米以下的人更长寿，个子高的人患癌几率更高。
对于这一结果，不同的理论分析不同，个人认为腰围颈围与之相比，似乎更靠谱一点，因为这二者跟多种疾病都有关，而对于身高和这些疾病之间的关联，科学证据相对缺乏一点。
看到这，你知道什么是长寿身材了吗？不妨量量你的腰围和颈围，若都达标了，可能长寿会更偏爱你!若没有达标，建议要及时调整，或可以降低多种疾病风险。
当然了，最后是否会长寿，并不只跟这两点有关，影响因素有很多，我们可以做的就是及时改掉自己平时的坏习惯，坚持好的习惯，并保持一个好心态，且正视疾病，定期排查。
对于已经患有慢性病的人来说，要调整好心态，积极治疗，降低并发症风险，若能将其很好地控制住，对生活影响不大，这样的长寿也是不错的。
总而言之，人的身材是对寿命有影响的，研究发现，脖子粗、肚子大的人，可能跟长寿无缘，自测看看，希望你的颈围和腰围都达标了。对于不代表的人，也不要因此就垂头丧气，这是可以改变了，另外，这不是影响寿命的唯一因素，想要身体健康长寿，保持一个好心态与健康的生活是很重要的。关于体重和寿命的关系，建议老年人群更要注意，不是越瘦越好，要早点走出误区。
