得了脂肪肝,吃水果真的多多益善吗?

2022年10月23日16:09:12 健康 1885

科普青医

如今市面上各种水果琳琅满目,汁多又味美,很多患有脂肪肝的小伙伴就说,医生让我少喝饮料,少吃零食,我就用水果代替吧。

那么,吃水果真的多多益善吗?对于脂肪肝患者应该怎样吃水果才比较好呢?

得了脂肪肝,吃水果真的多多益善吗? - 天天要闻

新鲜的水果不仅富含维生素C、膳食纤维和矿物质,还含有多种有益的活性物质,如黄酮类等,香蕉等水果还具有饱腹感,可以帮助减少食量,苹果和山楂等还有降低胆固醇的作用,确实对脂肪肝有好处,但并不是吃的越多越好。

首先,某些水果如荔枝、甘蔗等含糖量高的水果,如果一次性进食较多,会导致血糖快速上升。脂肪肝患者通常会合并血糖代谢异常,比如空腹血糖升高,或糖耐量异常等,经常进食大量含糖量高的水果,会进一步加重血糖代谢异常,使血糖转化为脂肪,沉积到肝脏,增加了脂肪肝的程度。

其次,以水果作为主食,会导致蛋白质摄入不足,人体内载脂蛋白合成减少,无法将肝脏内的脂肪转移出去,从而会引起营养不良性的脂肪肝,反而加重了脂肪肝。

另外,过多食用水果,还会导致胃酸分泌过多,产生反酸、腹胀等消化不良的症状,尤其是患有胃食管反流消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等胃肠疾病的患者,更容易出现上述症状。

(脂肪肝之日常饮食篇)

水果虽是好东西,但也要适可而止。每天吃适量水果,量一般控制在一小碗左右,如果有糖耐量异常的患者,可选择进食低糖的黄瓜、番茄等代替水果。

资料:中山青浦分院

编辑:李璨

健康分类资讯推荐

警惕!一道家常小菜,夫妻吃完双双中毒!医生提醒…… - 天天要闻

警惕!一道家常小菜,夫妻吃完双双中毒!医生提醒……

【来源:重庆晚报】 近日,浙江杭州的叶女士发文称,做了那么多次的豆角居然吃中毒了,大半夜的时候觉得自己浑身无力,还冒虚汗,一量体温38℃,加上一早的腹泻和腹痛,妥妥的中毒迹象。 记者联系上了叶女士,她说:“6月5日,我在菜市场买了豆角,中午就把它焯水,加点辣椒炒成了菜。焯水大概是几分钟,炒完豆角以后我们正...
92岁的院士,研究肿瘤60年,提醒:尽量控制自己少吃几种食物 - 天天要闻

92岁的院士,研究肿瘤60年,提醒:尽量控制自己少吃几种食物

以上内容仅供参考,如有身体不适,请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下,每天分享健康小知识,做您的线上专属医师。“医生,为什么我从来不抽烟不喝酒,还是得了癌?”我听过太多这样的疑问。说实话,每次听到,我都沉默。癌症不是霹雳一声响,天上掉下来
皮肤科看病怎么问才最值?这 2 张问诊清单直接抄! - 天天要闻

皮肤科看病怎么问才最值?这 2 张问诊清单直接抄!

你是否也有过这样的经历:排队等了半天,看诊只用了两三分钟,一紧张或者没准备好,根本不知道该问什么、说什么,出来才后悔刚刚怎么没问这个。尤其是皮肤科,很多疾病看起来差不多,但背后的诱因、病程差别巨大,医生需要靠你提供的信息来做判断。
赛默飞,287亿!出售诊断业务 - 天天要闻

赛默飞,287亿!出售诊断业务

器械之家医疗器械媒体报道先锋分享专业医疗器械知识关注来源:金融时报、CACLP据悉,全球生命科学巨头赛默飞世尔科技公司正以约40亿美元(约合人民币287.24亿)的价格出售部分诊断业务。该公司近期已通过顾问机构接触多家私募股权公司,试探其对包括微生物检测部门(生产传染病检测设备)在内的诊断业务的收购意向。待售的...
联影医疗,成立新子公司 - 天天要闻

联影医疗,成立新子公司

器械之家医疗器械媒体报道先锋分享专业医疗器械知识关注来源:器械之家,未经授权不得转载,且24小时后方可转载企查查显示,北京联影医疗技术发展有限公司(下称“北京联影技术”)于2025年6月10日正式成立,注册资本1000万元,由联影医疗全资控股,法定代表人为高静。01经营范围涉及人工智能从经营范围来看,北京联影技术...
正在被饿死的县医院们 - 天天要闻

正在被饿死的县医院们

器械之家医疗器械媒体报道先锋分享专业医疗器械知识关注来源:高山上的凝望在这个瞬息万变的时代,我们总以为医疗、医院是永远的避风港,然而,现实却并非如此。就在2个月前,阳谷县人民法院的一纸裁定,宣告了鲁西南医院有限公司的破产。我们才猛然发现,原来那些看似坚不可摧的医院,也可能在一夜之间轰然倒塌。这家曾为...