63岁的郭大爷，退休后一直没停下来过。他就是个勤快人，在家忙完农活，也会去附近找找散工打打。
郭大爷身体底子一直不错，能吃能睡，平时喜欢吃咸鱼和红烧肉，经常蒸上一碟咸鱼，一条鱼就能吃好几天；一顿红烧肉就能吃好几碗饭，喜欢腌制食品的他，偏好重口味，有时候煮面条吃，也得往里面加上一块腐乳……
今年3月，郭大爷感觉到浑身瘙痒，一开始以为是工地粉尘过敏了，没有在意，在卫生院配了点止痒膏，涂抹在身上。
然而痒症并无缓解，一周不到，郭大爷全身痒得厉害，为了止痒甚至把皮肤都抓破了，身上到处都是抓痕。
老伴担心再这么挠下去，很可能全身感染，于是拉着郭大爷到县城的医院检查，结果体检报告显示：郭大爷的血磷脂偏低，皮肤瘙痒很可能是肾脏疾病引起，初步怀疑是尿毒症的可能。
一、尿毒症患者越来越多？多半是“作”出来的
根据最新调查显示，我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%，更可怕的是，其中有100万例为尿毒症患者。
尿毒症不是独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能进入终末期，从而引起人体“中毒”的一系列表现。
尿毒症并不是尿液存在毒素，一旦发生，它的“毒性”可游走全身，引起心血管疾病、消化系统疾病、甲状腺功能低下、呼吸系统疾病，以及脑病等。
尿毒症是多因素综合作用的疾病，根据美国公布的尿毒症四大病因，分别是糖尿病肾病、高血压性肾脏病、肾小球肾炎、多囊肾。
此外，不少人的尿毒症都是“作”出来的：
吸烟：研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能。
熬夜：肾脏基因有13%跟昼夜节律睡眠有关。肾脏虽然24小时维持着人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”，一到晚上只有部分血流在上“夜班”，运动效率降低，而熬夜会让肾脏被迫“加班”，导致肾脏受伤。
滥用药品、保健品：肾脏是代谢器官，吃进去的无论是食品，还是药品，都需要经过肾脏代谢。某些药品其实是有微量毒性的，一些含有马兜铃酸的中药，也有肾毒性，若擅自滥用，很可能引起肾脏中毒。
经常憋尿：憋尿容易引起膀胱损伤，尿液长时间停留在膀胱内，还容易造成细菌繁殖，一旦回流尿管和肾脏，就会感染肾脏，从而引起尿路感染。
二、皮肤出现这4个表现，或是肾衰竭的信号
很多人以为皮肤只是我们身体的一层覆盖，但其实它才是我们人体最大的器官，也是免疫系统的第一道防线。一旦皮肤出现异常，很可能暗示是肾脏疾病的可能。
1、皮肤瘙痒
瘙痒是肾病最常见的皮肤病变之一，严重影响患者睡眠、情绪等。引起皮肤瘙痒，可能与高磷血症有关，发病时患者瘙痒难忍，用力挠抓皮肤，引发感染。
2、出现尿素“霜”
尿毒“霜”记载皮肤表面出现白色至棕褐色颗粒，是汗液中尿毒的结晶，常出现在鼻部、颈部等皮肤表面。
3、色素沉着
部分肾友可能会有色素沉着的并发症，常见手掌、足趾、黏膜等皮肤明显差一个色号。这可能与一些中等分子量的代谢物在皮肤表皮聚集有关。
4、皮肤呈鱼鳞状
尿毒症患者常伴有干燥症，患者皮肤呈鱼鳞状，可能与表皮内水分减少，皮脂腺萎缩有关。
除了上述症状，尿毒症患者常见有排尿异常，夜尿频繁或出现蛋白尿、血尿；身体水肿，肾脏受损，水钠滞留在体内；食欲不振，肾脏障碍，影响胃肠道功能；头晕眼花，肾脏损伤，红细胞生成素分泌降低，引起红细胞产量下降，造成贫血。
三、3种食物或会加速尿毒症进程，尽早撤下餐桌好
饮食也会加速尿毒症的进程，一些看似“无害”的食物，对于肾友而言，很可能就是加速肾衰的“毒药”。
1、高盐食物
适当摄入盐分对身体有好处，但吃得过咸，就会增加肾脏代谢负担，从而引起体内电解质失衡，水分不易排出，进一步增加肾脏负担。
2、杨桃
杨桃酸甜可口，是很多人喜欢的水果。但杨桃也包含大量的神经毒素，对于肾脏健全的人，大量服用，也可引起急性肾衰竭，何况本就肾脏有问题的患者。
3、磷含量高的食物
人体内的磷元素需要通过肾小球排出体外，而食用含磷过高的食物，如动物内脏、蛋黄、坚果等，势必会加重代谢负担。
尿毒症与日常生活习惯息息相关，想要与预防疾病发生，不管什么时候，都要养成主动喝水的习惯；夜晚23点前，应该调整状态，保持规律睡眠；平时要少坐多动，通过运动提高自己的免疫力，加速血液循环，进而增强肾脏功能。
参考资料：
[1]《尿毒症比你想得更普遍！如何预防尿毒症？》.中国公众健康网 .2022-01-04
[2]《肾病患者8大常见皮肤表现，你知道几个？》. 医脉通肾内频道 2018-04-24
[3]《CKD专栏|肌肤会说话—肾病皮肤表现》.天津一中心慢性肾脏病管理中心 .2021-04-01
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