大部分的夫妻到了中年阶段会分开睡，很少和年轻时一样那么甜蜜，发现分开睡后彼此的睡眠质量反而提高，也不会在睡前因为各自的习惯，爱好不同而相互影响。而究竟分开睡有哪些缘由，要去了解清楚，如果对双方都有帮助，可以适当采取这种方式。当然，如果会带来负面影响，应该避免。那么，中年夫妻分开睡是怎么一回事？
1、有自己个人空间
很多中年夫妻分开睡觉，可能是对夫妻生活的要求越来越少，加上到了中年阶段想要有各自私人的空间，因此会选择分开睡。分开睡的情况下睡前各自的行为不会相互影响，有的人喜欢在睡前玩手机，有的人喜欢看会电影再去睡觉。如果有不同的习惯，爱好，但待在同一个房间入睡，容易相互影响，而分开睡觉的情况下互不干扰。
2、提高睡眠质量
中年夫妻分开睡是有原因的，到了中年阶段开始进入更年期，身体衰老以及某些健康问题影响，不少人会有睡眠质量下降表现，相比年轻时来说每天睡眠的时间大幅度减少。
而没有高质量睡眠来满足需求，可能会衰老加速、影响内分泌、降低抵抗力，因此，许多中年夫妻会分开入睡。因为一起睡觉的情况下很难确保另一方不干扰自己的睡眠，有的人经常打呼噜、磨牙、说梦话，另一半就会受到影响。
60岁后还可以进行夫妻生活吗？
不少人提出疑问，在60岁后已经进入老年阶段，是否还能有夫妻生活？实际上，夫妻生活并没有年龄的限制，并非只有年轻才可以同房，到了中老年阶段如果有生理需求，一样可以得到满足。
不过，此时要注意的问题有许多，夫妻生活应该把频率把控好，特别是那些有基础疾病发展的人，身体的耐力大不如前，可不要纵欲过度，频繁进行性生活，以免透支身体带来负面影响。一般在频率把控好，注意细节的情况下可以获得好处。
当然，在性生活过程中最好使用安全套。安全套的作用不止是避孕，有的人觉得自己60岁之后已经失去了生育能力，因此无需使用安全套，却不知道安全套还有预防疾病的作用，可以最大程度减少传染性疾病，性病的传播风险，因此有必要使用。
在注意卫生的前提条件下也能降低多种疾病患病率，最好在性生活前后身体的清洁工作做好，保持私密部位的干净卫生，不仅拥有高质量的夫妻生活，也能避免某些细菌滋生入侵而引发疾病。
