1
勤学习。
程莘农先生出身书香门第，良好的家庭氛围，对他而言是最好的熏陶，读书是他的一个习惯，这个习惯，他保持了一辈子。
最初，父亲给他取名“希伊”，希望他长大后有伊尹之才，名扬四海。“莘农”，是他的号，一直沿用到后来。
小时候，程莘农先生便“与众不同”，其他孩子懵懂贪玩，他却嗜书如命。
《医学三字经》、《汤头歌诀》、《地道药材歌》、《临证方剂谣》等中医典籍，他都背得滚瓜烂熟。
16岁的时候，他拜温病大家陆慕韩为师，系统地学习中医理论和临床辨证。
学习，是程莘农先生功成名就的法宝，也是他颐养心灵的秘密。
2
德为先。
在陆慕韩老师的言传身教之下，程莘农先生进步飞快，很快成长起来了。
19岁，程莘农就开始了独立问诊行医，半个多世纪的行医生涯，从没间断。
老师的精湛医术、崇高医德、慈善的医风，也深深影响着他。
“悬壶济世，福泽四方”；“病人不分贵贱”；“救人如救火，不能稍有延迟”……
这些都是老师的从医理念，时刻铭记于心。
我们常说，“积善成德”。
德，就是善良的总和，是人间的大道。
对于养生而言，也是不可或缺的因素。
一个人厚德载物，慈悲为怀，往往是健康长寿的根基所在。
3
不生气。
了解程莘农先生的人都知道，程老火气很大。遇到一些“油盐不进”的患者，经常跟人拍桌子，但他并不是真正的生气，大喊大叫之后就完了。
事后，他也做自我检讨，认为吹胡子瞪眼不好，不过他对患者的诚心，永远不变。
他说，别看我看上去大发雷霆，其实绝对不动肝火，就像狂风暴雨，来的急去的快，过后就啥也没了。
哲学大师康德说过，生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。
程莘农先生认为，生气第一是境界低；第二的心胸小；第三是想不通。
他常规劝患者朋友，保持愉快的心情，保持阳光的心态，是对自己身体健康最好的呵护。
4
爱简单。
在生活方面，程莘农先生的要求很低、很少，“简单”是他不变的原则。
他做了这样的一个总结：一床、一桌、一电视；两椅、两窗、两字画、三面书墙、三把针，这就是我的全部了。
他指出，简单一点，生活才有更大的空间；简单一点，日子才更秩序井然。
不论衣食住行，还是七情六欲，都是这样。
吃饭七分饱，不让肚里有滞；棉布衣衫，更加贴身舒坦；房间简约干净，开心更加一点。
现在，人们推崇“断舍离”，说到底就是“简单”。明白了少即是多，人生更趋于圆满。
聪明人总是把事情搞得复杂化，结果被痛苦牵绊，被烦恼纠缠；智慧人总是把一切简化，所以总是怡然自得，欢心欢颜。
5
讲均衡。
《黄帝内经•素问》里说，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气"。
程莘农先生指出，脾胃是后天之本，养好它们是健康长寿的基础。
他认为，日常饮食不要过于单一，不要过于偏颇，各种食物食物，混而食之最好。
如此一来，才能营养均衡，补精益气，为脾胃提供充足的能量来源。
日常餐桌上的蔬菜五颜六色，品种繁多。
他幽默地说，不管素食还是肉食，我都来者不拒，悉数笑纳，这也符合中医饮食调养里“合五味"的原则，即食不可偏，杂合而食。
他还说，从饮食均衡可以推出，情志、劳动、休闲等等，诸多方面都要“均衡”，这才是健康的正确打开方式。
6
平常心。
关于情志方面的调养，程莘农先生认为，最好的状态，就是拥有“平常心”。
功名利禄不看得太重，清心无为和淡泊名利是他的一贯作风。
他主张，欲望不可有太多，挫折别看得过重，正所谓“心清水现月，意定天无云”，把心养好了，一切都会井然有序，万般和谐。
生活上，吃暖食，喝热茶，怡然自得。
善待自己，都在生活的细枝末节当中。用一颗平常心看世界，山清水秀，鸟语花香。
在从事针灸研究和治病之余，程莘农先生还不断总结经验，笔耕不辍，撰写书籍。
他说，学术研究和写作，都要保持一颗平常心，不骄不躁，不疾不徐，才能拾级而上，跨上更高的境界。
他主编的《中国针灸学》，在20多年里一直是国内中医药高校的必选教材，同时还是美国、墨西哥、巴西等国针灸医师资格考试的依据。
这本书再版多次，备受业内人士欢迎。
