在生活中有一些看起来很微不足道的习惯，实际上却可以给我们带来很大的帮助，例如，定期刮舌头，它能够去除口臭问题，用椰子油漱口，能够让牙齿更加的洁白，还有吃饱之后再选择逛超市，这样会避免了乱花钱的情况发生，关于这些习惯可能很多人都并不知道，那幺小编就来整理一下：可以在生活中给你带来帮助的9个不起眼的习惯！
1，睡地板
你可能不知道，睡在地板上有很多好处，它可以改善你的背部问题和姿势，因为当床垫太软时，身体可能陷入床垫里面，这会导致不良的睡眠姿势，另一方面，睡地板还可以让睡眠更好，尤其是在炎热的夏季，睡地板上会在睡眠期间降低温度，当然，对于一些腰背部有问题的人来讲，睡在冰凉坚硬的地板，可能并不适合，因为它会造成更严重的伤害。
2，刮舌头
如果你经常有口臭的问题，那么可以尝试一下定期的刮舌头，因为舌头上面有许多的颗粒物和细菌，如果细菌数量过多，就会影响到口腔气味，造成口臭的情况发生，所以定期的使用工具来刮舌头，不仅有助于去除上面的细菌消除口臭，同时还可以改善味觉，让舌头对于不同味道更加的敏感。
3，吃饱后逛超市
如果你不想去超市多花钱，那么这里可以分享一个小技巧，就是一定要先吃饱，之后再去逛超市，为什么要这样？这是因为人在饥饿中，往往会产生购买的欲望，尤其是一些食物，所以在这样的状态下消费，都是非理性的，很容易就会出现乱花钱的情况，而吃饱之后，会降低购物的兴致，对于选择物品也更加的理性。
4，玩呼啦圈
如果你比较懒，不喜欢跑步和健身，但希望能够拥有比较好的身材，那么可以玩呼啦圈，呼啦圈我们都很熟悉，小时候都玩过，其实玩呼啦圈是一个很好的燃烧卡路里和去除脂肪的运动，让腰部大肚腩消失，除此之外，还可以提升身体的柔韧性，并且放松心情，因为它是有氧运动的绝佳替代品。
5，吃柑橘类水果
你有经常吃柑橘类水果的习惯吗？据一项调查发现，这些柑橘类水果的气味，可以降低我们内心的焦虑，同时也能减轻压力并帮助消化，当然，除了柑橘类水果之外，葡萄柚和柠檬同样具有很不错的效果，葡萄柚能够增强大脑的记忆力，而柠檬具有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤的新陈代。
6，用椰子油漱口
吃完东西之后，进行漱口是一个好的习惯，但是普通的漱口水，对于清洁口腔以及对牙齿的保护，实际上没有太大的功效，根据一些专家表示，相比较使用普通的漱口水而言，用椰子油漱口会更好，因为椰子油富含天然抗菌素，能够清洁牙齿表面，去除上面的污垢，从而使得牙齿变得更加洁白。
7，拍照技巧
很多人在参加活动时会习惯性地随手进行拍照，但是根据研究发现，拍照并不能帮助你记住这段经历，相反还会削弱你对它的记忆，特别是远距离拍照，因为照片里会涉及很多的物品，更加会容易忘记，如果真的想要拍照，那么一定要少拍，同时只拍自己喜欢的某件物品，其他不喜欢的物品不要拍！
8，晚上不喝咖啡
有的人在熬夜时，会选择喝咖啡来提神，其实这个习惯并不好，因为咖啡因会让大脑神经比较亢奋，并且容易消除褪黑素的正常分泌，所以带来的后果就是长时间无法正常进入睡眠，久而久之就会造成失眠的问题出现，这对于身体健康是有严重影响的，所以晚上尽量不要喝咖啡，这一点一定要知晓！
9，以不同的方式握住手机
根据专家的观点，如果长时间操作小的东西，会对手指关节造成伤害，因此对于现在款式比较薄的智能手机，要是玩久了之后，会给拇指关节带来酸痛，为了解决这个问题，尽量将拇指从手掌上移开，或者在手机后面放一块布或毛巾以腾出一些空间，这样做可以让手指适度的进行伸展，从而减轻手指关节的伤害！
