一颗荔枝三把火？老年朋友不要空腹、过量吃荔枝

【来源：怀化日报数字报_怀化日报】

盛夏时节，很多人喜爱吃荔枝。 （程永强 摄）

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”盛夏时节，各种时鲜水果上市，晶莹剔透、鲜嫩多汁的荔枝更是深受喜爱。但医生提醒，吃太多荔枝有可能引发健康问题。

一次性大量食用荔枝后，容易出现头晕、乏力、心慌等类似低血糖的症状，严重者会发出现四肢冷、血压下降、呼吸困难等情况，医学上称之为“荔枝急性中毒”，也就是俗称的“荔枝病”。

广东省东莞市石碣医院中医科主任徐少华介绍，荔枝含果糖特别多，人吃了果糖之后会刺激胰岛素的分泌增加，尤其是在空腹时吃了大量荔枝，短时间内人体会分泌大量的胰岛素。“胰岛素是降低血糖的，所以空腹吃大量荔枝会导致血糖降下来，就会发生‘荔枝病’。”徐少华说。

徐少华表示，“荔枝病”确实存在，发病率并不高。只要注意以下几点，就可以放心食用荔枝。

不要空腹吃荔枝，也不要过量吃荔枝，尤其是不要把荔枝当饭吃。如果饭后吃了荔枝，觉得头晕、心慌，可以喝点糖水，以防症状加重。

徐少华介绍，中医认为荔枝性温味甘，阴虚体质的人多吃荔枝会加重“虚火”。同时，含有糖的荔枝残渣留在口腔内，会导致口腔细菌大量繁殖，造成牙龈炎症，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡等“上火”症状。因此，进食荔枝一定要适量，吃完后要及时漱口。

（来源：学习强国）

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