百岁奶奶不养生，平时爱盘腿打坐打扫卫生，难道这就是养生之道？

每次说起百岁老人都想到养生，感觉每位百岁老人都会有自己的养生之道，可能是有独特的秘方或者是良好的生活习惯。虽然每次问起他们，他们都说没有什么特别的地方。但是我们还是发现了很多不一样的地方。

今天我们要聊的就是这位107岁的老奶奶，他和其他人有两个不同的地方，就是喜欢盘腿打坐，这个爱好持续了六十多年，到现在为止不仅身体健康，而且还能生活，自己不用别人照顾。

一、不知道这两个习惯是不是养生的秘诀？

我们要说的这位老奶奶叫做张粉娃，出生在上世纪十五年代，身为土生土长的农村人，环境一直都很优美，空气新鲜。没有什么污染源。

周末，我们去到她家探望她，开门就和我们聊起了日常，脸色也十分不错。按照惯例，我们这次过来带上了去年拍的老照片。老奶奶拿着照片仔细的观看，非常开心，问到我们，你们是开车来的吗？饿不饿？渴不渴？面对这样客气的回答，我们也显得不好意思。

1、盘腿坐

我们其中有一个人是第一次来，对于老奶奶的养生秘诀非常感兴趣，老奶奶说自己没事的时候就喜欢盘着腿。看到老奶奶的小脚，老奶奶讲起了缠脚的恶习。她说上世纪封建年代，流行三寸金莲说脚越小越好看。

每一个女孩子都要在小时候缠脚，说这是规定，如果不缠脚的话，以后都嫁不到人。但是缠脚的过程很难受，脚基本都变形了。我们都很害怕这样，但是没有办法，每个女孩子都要这样。经过很多年的缠脚，脚已经定型了，现在想改回来已经很困难。

在封建思想时代，对于女孩子的管教还是很严格的。以前的人都喜欢说站有站相，坐要有坐相。所以都要求女孩子盘着腿坐。这样的习惯也一直伴随着我很久。

在说着在这里的时候，在旁边的大爷也插上了几句话，他说他妈这一辈子就是喜欢盘着腿坐，从我开始记事就是这样，白天没有事情的时候，就盘着腿坐在那里打坐，有时候还会修身养性，有时候困得不行的时候，才会躺下睡觉。

每天中午的时候都会小睡一下，睡的时间也不一样，有时候睡的时间长，有的时候睡觉时间短，具体看自己。据专家说每天小睡一下有利于身体健康，这个习惯应该是养生的秘诀之一。

2、爱干净

解大叔也是读过书的人，他好像知道我们来这里的目的是什么，聊的聊着就变成了养生的话题上，随后说出了第二个好习惯，那就是很讲究卫生，每天起床都要把窗户打开，呼吸一下新鲜空气。还经常打扫卫生，家里面干干净净没有什么杂物，更没有什么蟑螂老鼠，这些容易传染细菌的东西，这个习惯也传给了我们，现在几个人都非常讲卫生。

我们给老奶奶拍照，老奶奶一点也不奇怪，还顺便把自己的衣服整理一下，头上的白发也撩起来。老奶奶虽然已经年过百岁，但是不像其他人一样，不愿意接受新事物，反而非常感兴趣，拍完之后还特意看了一下照片。

解大叔又跟我们说，别看我妈已经年过百岁了，每天的起居都不需要人来照顾，身体好的很。我妈是个经典的农村妇女，在这里活了一个多世纪，对人也非常和善，基本没有生过什么气，大家都知道我妈是一个大好人。

也有人经常跟我问我妈的养生秘诀，其实没有什么养生秘诀，只要一切照常就行了，每天按时吃饭，早起早睡，生活的地方干净就行了。

在客厅的墙上有很多牌匾，基本都是老奶奶的，在里面最大的一块还是老奶奶一百年别人送的，还有人民政府跟父老乡亲送的。

我们跟老奶奶聊的非常投机，有很多观点都一样，一点都看不出来这是年过百岁的心态，不想其他老人看起来眼睛里没有光，跟老奶奶聊天就像是跟一个年轻人一样，这样良好的心态，可能也是养生的一种方式吧。

从老奶奶的生活习惯我们发现了三点应该是跟养生秘诀有关，第一个是喜欢盘着腿睡觉，就跟高僧盘坐敲木鱼一样，有利于内心平静下来，第二点就是爱干净，家里干干净净，没有什么传染细菌的东西，而且每天呼吸新鲜空气，心情都会变得更好。第三个就是，家庭美满，一个幸福美满的家庭，更有利于心情美好。