9.3 星期五 休跑

早上没起得来，想着晚上只有一节瑜伽课，再跑也行，但晚上也没跑成，被动休跑了，也好，是要休息了。

其实最近跑都有疲倦感，睡眠总也不够，休息恢复不好，脚踝的老伤也时不时的隐隐作痛。之前是左膝韧带拉伤过，但现在感觉右膝韧带有些不正常，但跑起来这些都不存在了，真是有些担心身体，可能确实运动过量啦？每周六个晚上健身房，月跑量、周跑量都不想少，有时候想想为什么这样？因为似乎也没锻练出个什么效果，可能只有比较才能看出吧。其实上团课像瑜伽、核心，累的时候都会看时间，想着怎么还不结束。

人都有懒惰的习惯，是天性，而自律和健身其实是反人性的，而我也只不过不想让自己在家躺平刷手机，会让人散漫成习惯最终意志消磨，沉沦堕落，反而跑步会让人放松，出出汗，累并快乐着。