全文字数：约1218字
阅读时长：约4分钟
“减肥是每个女生的终生事业”，这句话是很多女生的减肥座右铭。
每个人都想拥有好身材，不管是男女老少都会担心自己的身材走样从而遭受嘲笑。特别是在花样年纪的少男少女们，更是对身材这件事情格外的在意。
而网络上一直有个说法，就是不要嘲笑任何胖子，因为胖子都是潜力股！
胖子都是“潜力股”？4个月瘦到100斤
这话说得可是一点都不假，网上最近有位女生成功减肥的例子就能佐证这句话。这位女生年纪轻轻，却拥有着140斤的体重。
脸上身上都是满满的赘肉感，但就算是这样，这个女生看起来还是十分的清秀。但臃肿的体重还是让她遭受着来自外界的恶意。
像是外出买衣服的时候，服装店员总是似有似无的嘲笑眼神。班里同学调侃的话语，还有来自邻居的冷嘲热讽，都让她的心理产生了巨大的压力。
这位女生经过了慎重的思考，下定决心想要减肥。这个决定也得到了父母的同意，父母也帮忙参详着什么减肥方法最合适。
她们最终选择了比较科学的控制饮食加上运动，有了亲朋好友的鼓励和监督之下，这位女生在短短的4个月内，成功减下40斤。
就连一旁鼓励她的妈妈也都成功瘦下20斤，这成果也太惊人了。
这位女生把自己瘦身成功前后的照片发到网上一进行对比，可爱的小胖妹变成了窈窕淑女。网友们都说这对比照十分惊人！莫不是自己眼花了，这前后完全不像同一个人。
只能说这位姑娘想要减肥的信念过于强大，能够成功瘦身的人必定是自律的人，这类人做什么不能成功呢？
但是如果可以在孩子成长期间，家长就有效地控制住孩子体重，孩子们就能少受到一些外界奇怪的眼神，孩子的内心也能少受到一些伤害。
家长如何避免孩子“超重”？
1、家中实行健康的饮食习惯
孩子在成长的期间是会发生食量暴涨的现象，家长们要给孩子提供足够的食物。要让孩子拥有足够身体生长发育的热量，让孩子的身高体重往正常的方向去发展。
要均衡孩子的饮食，蔬菜谷物水果都要摄入，一些富含营养物质的豆制品及奶制品都可以摄入。但是高脂肪高热量及高糖的食物，父母则要帮助孩子减少食用。
2、增加孩子的运动时间
青少年的运动时间一天最好保持在60分钟，最好是可以进行中等强度的体育活动，可以让孩子的压力得到一定的释放。也可以让孩子的身体得到更好的成长，还能有效减小发胖的可能性。
3、家长要时刻注意孩子体重减少孩子静坐时间
有些肥胖是带有遗传性的，家长要时刻注意孩子的发育情况。一旦发现孩子有超重的习惯，就要及时进行干预。
与此同时，家长们也要让孩子减少静坐的时间，长时间静坐会让孩子的血液循环不畅，增加发胖的可能性。
总结
虽然家长要时刻关注孩子体重，避免孩子超重现象的出现。但家长们也要对孩子的审美观进行培养，不要让孩子过分的在意体重，过分地追求瘦。从而对身体造成不好的影响，一切以健康为主。
（图片均来源网络，如有侵权，请联系删除！）
这里是朗姐育儿说，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识
想要了解更多育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！
