其实一般来讲人体是脂肪和糖都在分解供能的，大脑喜欢用糖，肌肉和内脏既喜欢耗脂肪也喜欢耗糖。
意思就是你坐着躺着不饿肚子的时候脂肪也在消耗。
更别提饿肚子的时候了。
关于各种让你饥饿的减肥法，也会拿一套看起来很高端的说辞来告诉你，你有热量缺口了，你肯定会瘦的！但宝宝们，热量缺口可不是饿来的！饥饿对于不管是不是在减肥的人，都很危险，因为饿着的时候，你消耗的并不是脂肪！
对于饿着的时候消耗糖这点，其实没有什么毛病。但离消耗脂肪，还差的老远呢！
当你饿着减肥的时候，你会发现，你的斤数前期会掉，后期怎么饿都不会掉了，这到底是为什么呢？
因为人体这个精密的仪器，是会自己运转哒！
首先消耗的血糖，是人体功能的基础，接下来上的是血糖的后备军，肝糖原和肌糖原，这里面包含一些水分和一些肌肉，消耗了这些，你会看起来轻了一点。
然后当你的糖已经不能供给给身体运转的时候，蛋白质就会登场，蛋白质流失也会带走大量的水和一些肌肉，这些水分并不是你喝就可以补回来的，他是机体中的水分，这个时候，你又会看起来轻了一点。
最后才会轮到脂肪，而脂肪的分解会产生一些糖，这会让你的身体可以恢复一点，但并不能恢复很多，所以你依旧会觉得很饿！
当这种情况持续下去，你的身体会启动保护机制，自动降低你的代谢来保护身体。这个时候你会发现，之前迅速掉的称现在完全不动了！是的，再动下去就危险了。
如果这个时候你坚持还是不吃，那么你会进入酮中毒状态。但大部分人不会，因为他们都撑不住开始暴饮暴食。
然后身体摄入大量能量，已经降低的代谢率突然接收到这么大的能量，体重会迅速反弹。
这就是你饿着减肥时候的，身体的变化！
实际上掉的，并不是你的脂肪，是你的肌肉、水分和你的健康！！
