很多球友总是吐槽自己做不好重心转移，还有些球友甚至直接把重心转移理解为直接侧移、顶胯等，导致身体力量无法释放，击球软绵绵，挥杆距离令人尴尬！
怎么才能解决这个问题？萦绕你心头的难题，我们今天就来一起攻克它！
练习一
一个简单好操作的改善练习，只需要一个平平无奇的矿泉水瓶，就能帮你达成完美的重心转移，让击球更扎实稳定，击球距离也更上一个台阶！
1. 首先我们要准备一个矿泉水瓶，放置在你右脚后跟的位置，这个简单的设置是检测你重心转移正确与否的关键指标。
2. 正常上下杆，要谨记挥杆时身体的运动顺序。上杆先启动肩膀下半身保持不变，当肩膀旋转至极限时髋部再被动转动完成上杆；下杆时，髋部进行旋转带动肩部，将身体的重心转移至左脚内侧。
3. 如果在挥杆的过程中，出现了侧移的现象，那么脚后跟就会触碰到矿泉水瓶，说明你没有恰当地进行重心转移。正确地将身体重心转移时，右脚后跟是会被带动向前，不会出现碰到水瓶的现象。
练习二
基础和细节永远不要忽视，这个巩固小练习能帮助我们更好地体会重心转移的奥妙。
1. 利用你的一支铁杆，建议大家使用挖起杆，更容易贴合踩稳。
2. 把球杆踩在左脚脚跟的位置(对于右手球员来说)，正常上杆下杆，如果在这个过程中，你能很好地踩住球杆，保持球杆不掉落，则说明你的重心转移恰当。如果你在下杆时，下半身过度活跃，出现侧移等现象，就无法踩实球杆，致使掉落，自然无法很好地将力量传导。
