随着年龄的不断增长，一些中老年人却还能保持匀称的身材，没有臃肿肥胖的感觉，说明身体状况是比较好的，而且患有慢性疾病的风险要比肥胖人群更低一点。
人到中年若是能够保持标准的体重，身上没有多余的赘肉，这样不仅能够减轻膝盖的负担，而且还有益于下肢骨骼的健康。
希望屏幕前的中老年朋友在日常生活中一定要提高自己的养生意识，维持一个标准的身材，将体重控制的标准范围之内，对于维护身体健康是有帮助的，或许还能达到延年益寿的目的。
人的寿命与体重有关？
其实死亡率与体重两者之间是存在联系的，中老年人若是将体重控制的标准范围之内，寿命就有所延长。
如果中老年朋友属于微胖体型或者肥胖者，其实就会影响到寿命，因为过于肥胖会加重各个器官的代谢负担，身体内部会堆积过多的毒素，导致身体患有疾病的风险增高，间接的影响寿命。
但除了体重之外影响寿命的原因还有很多，比如生活方式，饮食习惯或者遗传等均有可能影响到人的寿命，所以凡事不能一概而论，要因人而异。
过了55岁之后体重控制在什么范围才合适？
对于55岁之后的中老年人而言，他们已经步入中老年阶段，身体器官的各项功能改进衰对身体状态大不如从前，所以患有疾病的风险已经有所提高。
若是想要知道体重标准范围，需要进行计算才能得出，我们可以通过以下这两个方式来进行判断：
第一：腰围
身体健康的男性和女性朋友，标准腰围在90厘米和85厘米，这是属于正常的标准范围。
对于55岁以后中老年朋友而言，他们的腰围标准应适当增加一点，但不能增加太多，否则会造成脂肪在腹部堆积，容易引发各种慢性疾病。
第二：BMI=体重×身高
如果你计算出来的数字在18—24之间，属于正常的体重范围，可若是小于18，身材属于偏瘦类型，如果大于24就属于超重。
若是超重应该尽早减肥，减少身体患有疾病的风险，从而达到延年益寿的目的。
55岁之后，除了控制体重，还需要做好以下3点：
对于55岁之后的中老年人，他们会存在抽烟喝酒的习惯，若是长期存在这种坏习惯也会危害身体健康。
因为在烟草中含有的有害物质会在体内堆积，影响器官的正常运行，导致身体没有办法吸收足够的营养，增加慢性疾病的几率，所以尽量做到戒酒戒烟。
睡眠其实对于健康而言是一件很重要的事情，在我们一生当中有1/3的时间是在睡眠中度过的。
若是长时间的熬夜或者睡眠质量不佳，会影响到肝脏的正常运行，增加肝脏的工作负担，所以为了身体健康着想，在生活中一定要保持充足的睡眠时间，早睡早起尽量睡满8个小时。
想要拥有健康的身体就要管住嘴，不能贪吃，养成良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，少吃高盐，高油脂，高脂肪的食物，避免加重肠胃的工作负担。
多吃新鲜的蔬菜和水果，及时为身体补充我们所需要的营养成分，对于身体健康而言是有帮助的。
结语：屏幕前的中老年朋友，如果您的体重没有超标属于正常的范围，那么恭喜你们的身体状态还是比较健康的，但若是超出了正常范围，在生活中应当多加注意，出现身体不舒服的状态时，一定要及时去医院检查，不要错过最佳的治疗时间。
