领导人戒烟轶事：周恩来劝毛泽东抽一支，邓小平85岁靠吃花生戒烟

领袖吸烟，特别是在公共场所露面时吸烟，往往会引起不同层次的关注。有人认为领导人吸烟会成为年轻人模仿的榜样，不利于反吸烟宣传的广泛开展和取得实际效果；也有人认为吸烟对领袖的身体不好，领袖应该主动戒烟。

党的很多领导人在革命战争年代，因为工作异常辛苦，都有很大的烟瘾。但随着年岁渐长，他们为了自己的身体考虑，都主动选择了戒烟，并取得了成功。今天我们就来说说几位领导人戒烟的故事：

周恩来见毛泽东戒烟太难受，主动劝他抽一支

在1989年由文物出版社出版的《纪念毛泽东》画传里，收录了他从1936年至1965年的照片共430多幅，其中有40多幅都是毛泽东在抽烟，占了十分之一。甚至一些集体合影的照片中，毛泽东也拿着烟，足见他抽烟的厉害程度了。

毛泽东在战争年代殚精竭虑，思索中国革命问题，常常烟不离手，他的烟瘾大得惊人。在井冈山时期，毛泽东就有了烟瘾，那时他常常是白天休息，晚上通宵工作，因为这时安静工作效率高。

1936年，来延安的斯诺就曾经这样记述过毛泽东吸烟的情形：

跟大部分红军指挥员不一样，吸烟没有节制，甚至在长征路上，毛泽东和李德进行了独特的植物学研究，遍尝各种的叶子，要寻找烟叶的代替来。

为了毛泽东的身体健康，身边的工作人员没少劝他戒烟，但他却总是风趣地说：“吸烟是爱国，给国家交税嘛！”

后来工作人员为了限制毛泽东抽烟，一般每次只在自制的烟盒里放5支烟给他抽，有时他们甚至干脆把一支烟分成两截放进烟盒里。

新中国成立后，毛泽东的烟瘾依然很大。斯大林逝世之后，苏联最高苏维埃主席团主席伏罗希洛夫元帅访问中国时，曾告诉毛泽东说：“苏联的医学专家认为如果斯大林遵照医嘱戒了烟的话，他可能不会逝世得那么早。”

可能是伏罗希洛夫的劝说有了效果，毛泽东开始戒烟，但在10个月以后，他又抽了起来。

上世纪50年代，王鹤滨在担任毛泽东的保健医生时，觉得他吸烟太多，对身体不好，便想帮助他戒烟。

王鹤滨于是鼓动毛泽东的两个女儿和身边工作人员的孩子，让他们盯着毛泽东，只要她们发现毛泽东抽烟，便把烟从他口中拔出来，然后给他吃一些瓜子糖果作为替代品。遇到这种情况，毛泽东只好笑着任凭孩子摆布。

后来毛泽东也受不了了，他对王鹤滨说：“烟，我吸进去的并不多，大半是在手中燃烧掉的。没有香烟在手上吸上几口，在思考问题时，总觉得缺少点什么。有了香烟在手，就好像补充了这个不足。糖和瓜子，起不到这个作用。”

王鹤滨觉得这是毛泽东的肺腑之言，觉得直接让他完全戒烟也确实太难了，于是他又想了一个办法，把一支香烟截为两段，每次只让毛泽东抽半支烟，这个办法毛泽东欣然接受，并坚持了下来。

1968年，毛泽东患了一次重感冒。病中的他依然想抽烟，但一抽起来便咳嗽不止。他感叹道：“人病了，烟都没味。”身边的工作人员也劝他就此戒烟，但依然未能成功。

到了1974年，晚年的毛泽东身体已经大不如前，血压偏高，眼睛又患白内障，常有咳嗽。保健医生和工作人员都劝他戒烟，这次他终于同意了。

戒烟对毛泽东无疑是一个痛苦的过程，每当烟瘾犯了以后，他便抽出一支烟来叼上，只是不点火。后来他不再叼在嘴上，而是拿在手上不停地摆弄着，但更多的时候是放在鼻子上嗅了又嗅。

有一天，周恩来到丰泽园和毛泽东交谈，他发现毛泽东拿出一根香烟，两只手各握一头，来回摩挲摆弄，然后又把香烟送到鼻子边，用力地嗅了嗅。

周恩来见状，十分心疼地对毛泽东说：“主席，你实在熬不住了，就抽上一根吧！”

毛泽东却笑着拒绝说：“不再抽了，已经戒了嘛！”

此后毛泽东又让工作人员把他所有的香烟和烟具都收走，终于彻底地戒掉了香烟。毛泽东的一位秘书曾说：“毛泽东就是毛泽东，他想做的事情没有一件做不到。”

85岁的邓小平靠吃鱼皮花生戒烟

众所周知，邓小平是一位著名的“老烟民”，他的烟龄之长、烟瘾之大，可谓举世闻名。他也曾说过：“香烟能让我心情平静，能给我带来灵感。”

1978年8月18日，纽约《华侨日报》刊登了一位美国华侨劝邓小平戒烟的来信，内容是这样的：

我心里一直想向邓小平副总理建议，请看在他的肩负重任——执行四个现代化、将中国建设成一个民富国强的强大国家的份上，为了继承毛主席和周总理之遗志，为了九亿人民，为了海外华侨，为了中国，他应当至少再活个卅五年。

我每见报载他手不离烟，我心中便发愁，非常希望他能戒烟，而代之以口香糖或瓜子花生之类的零食。不知此话当讲不当讲。

但我知道很多人可能和我一样的敬爱他，所以写此信，望能有机会代我致意，请他戒烟才是人民之幸，国家之福呢！

中央调查部部长熊向晖看到这封信以后，深受感动，他马上把这封信转呈给了邓小平。邓小平看完以后，说了5个字：“那还戒得掉。”

但真要把烟戒掉并没有那么容易，此后邓小平还是继续抽烟。

1989年，邓小平辞去中央军委主席的职务，出于健康考虑，他开始戒烟。这对于一个抽烟几十年的人来说，无疑是一个巨大的挑战。

邓小平的保健医生曾回忆说：“平时在家办公基本上不抽烟，会见外宾或参加重大国事活动，也尽量少抽烟。有时，我见他一边跟外宾谈话，一边习惯地从茶几上拿起一支烟，在手里转来转去，欲吸又止，最后还是又放下了。”

戒烟初期，烟瘾上来时，邓小平也很难受，为了不使戒烟半途而废，他就吃鱼皮花生，以求转移注意力，最终他以极大的毅力戒掉了吸烟。

邓小平的女儿邓榕曾这么评价父亲的戒烟：“我想他抽烟抽到85岁，也抽够了！”

于若木督促陈云戒烟

战争年代，陈云的烟瘾非常大，1天要抽2包香烟，抽得手指头都被熏成了褐黄色。所以解放初期，他的身体状况并不好，特别容易感冒。

于是妻子于若木要求陈云戒烟，陈云在妻子的要求下，开始逐渐减量，改成1天抽2支，后来他又说1天抽2支没有意思，嘴里发苦，嗓子发干，还不如不抽，从此以后，他就再彻底把烟戒了。陈云自己晚年时也说过，他能长寿，得益于戒烟。

陈云和于若木

于若木还根据陈云的身体情况制定了十分普通但营养丰富的食谱：早餐是面包、果酱、黄油、豆浆；午餐是一荤一素；晚餐是豆制品、蔬菜、大米饭。她还一贯主张“水果为助”的原则，让陈云坚持饭后吃两支香蕉或一个苹果、雪梨之类的水果，她认为香蕉富含钾，有平衡体内钠的作用，常吃香蕉有助于保证睡眠质量。

在于若木的调理下，陈云的身体好了很多，他不仅胖了，感冒也少了，而且总是步履轻盈，目光炯炯，很有精气神。

朱德在抗战时期为了省钱而戒烟

朱德在早年东征西讨时，就有很大的烟瘾。我军的指战员们都知道他喜欢抽烟。

1940年春，某营接到通知，朱德将在第二天来营里视察，营干部立即召集各连干部决定连夜做好一切准备，迎接总司令的到来。

散会后，营长特地告诉教导员说，总司令是很爱吸烟的。教导员立即派人买来了两盒天坛牌的好烟。

第二天朱德到了以后，教导员给朱德搬来一个板凳坐，又倒了杯热水。然后掏出事先专程买来的香烟，毕恭毕敬地向他递了上去。

朱德端起杯子喝了两口水说：“我不抽烟。”

营长说：“听说总司令会抽烟嘛。”

朱德笑了笑，说：“过去是爱抽烟，而且烟瘾还不小呢。可是现在，部队的供应这么困难，每月一个人连1两油、2两盐也供应不到。一个战士平均3个月发不到一双鞋，一套衣服要穿3年哪！眼下主要是解决吃穿的问题。”

接着，朱德又风趣地说：“我现在每月只有一块钱的津贴，如果抽了烟，就连洗衣服的肥皂钱也没有了。所以我戒烟已有一年多了。”

随后，朱德拿起那支天坛牌香烟看了看，笑微微地说：“这烟很不错呀，是高级香烟，价钱一定很高吧。抽这样的烟，一盒就相当于一个战士一天吃饭的费用。”

教导员听了朱德这一番话后，心里十分感动。真没想到总司令为了节约经费，竟能够下决心把多年爱好的抽烟也戒掉了。

陈毅改名寓意戒烟

陈毅一度吸烟特别厉害，尤其是在革命战争年代，在聚精会神地处理一些重大事务时，常常是一支接着一支地抽。

新中国建立初期，陈毅担任上海市市长。有一次陈毅乘了2个小时的车，就吸了近10支烟。司机看了以后，非常心疼地说：“陈老总，您的烟瘾怎么这么大？您说说，这吸烟究竟有啥好处呢？”

陈毅摇摇头说：“吸烟对人体一点好处也没有。”

司机又问：“那为啥您还要吸这么多的香烟呢？”

陈毅坦率地回答：“惰性！惰性！说实话，我戒过几回，都没戒掉！”

但在不久以后，陈毅患了支气管炎，咳嗽个不停，医生为了他的健康着想，郑重地劝他戒烟，陈毅也坚决表示同意。但一旁的司机却笑了，他不相信陈毅能够成功戒烟。

于是陈毅严肃地对司机说：“这回可不是说着玩的，你就监督我吧！我小时候的学名叫‘世俊’，长大后，大号叫‘仲弘’。后来我想，万事成功都得有毅力，我就又取了‘陈毅’这个名字。这回戒烟，我就拿出点毅力给你们看看！”

后来陈毅果然言出必行，成功地把烟戒掉了。

1958年6月7日，陈毅来中南海见毛泽东，毛泽东随手递给陈毅一支烟，陈毅却摆了摆手：“我戒了。”

毛泽东笑着把烟放在嘴上说：“还是你有决心，我戒不了！”

从领导人戒烟的秩事中，我们不难发觉，伟人之所以是伟人，正是因为他们有着极强的自制力！