姐妹们 ，这个真的是掉秤神器。

超级无敌好吃的全麦三明治！

可以当早餐吃或者中午吃都是可以的！

但是我觉得早餐估计吃不完，这个很大，我建议中午吃！

有菜有肉，口感巨丰富，营养搭配均衡，真的很适合中午吃饱饱的。

带去上班吃，同事羡慕透了！

都问我在哪里买的，问一个要不要20块钱！

我说我自己做的，一个成本10块钱不到！

同事们，纷纷问我要配方，哈哈哈！

其实这个做法很简单的，几分钟就可以轻轻松松搞定。

买一包土司，可以做5个左右！

自己煎一个鸡蛋，煎一些午餐肉，就按图片的方法，依次摆上去就可以了！

上班可以提前一晚上做好，放冰箱，第二天拿出来微波炉热一下就可以吃了！

中午吃这一个就够了，饱腹感满满的,一下午都不会觉得饿！

膳食纤维搭配丰富，刚好适合减脂期的家人们！

#记录我的2024##减脂期#