低碳生酮饮食，大口吃肉，大口喝油，奶酪，奶油，肉肉随便吃

现在的人都非常讲究健康饮食，但说实话，传统意义上健康饮食大多比较清淡，而且真的都不好吃，包括地中海饮食和沙拉在内，除了一些在大写字楼上班的白领，偶尔为了发朋友圈来食用，其实你要谁天天吃蔬菜沙拉谁都受不了，经过低碳饮食的学习后，让我们了解到肉的营养价值要高很多，以前总担心什么嘌呤高，什么胆固醇高，什么油太大，想吃也不敢多吃，现在放开吃，人在这个世界上做任何的事情一定是有舍有得，舍弃了米面，舍弃了水果，那我获得的就是吃各种各样的奶酪、奶油和让人兴奋无比的各种肉类，而且身材非常的棒，因为这种东西怎么吃都不会胖，所以不用去争论哪一种更健康，你就研究好哪一种，你更能坚持，让自己不要因为饮食而抑郁！！！

今日午餐：防弹椰奶加5q+d3K2+卤驴肝儿+有机黄豆酱鱼籽+红烧排骨+椰子油香煎五花肉。