降温了,推荐4道东北大炖菜,好吃又滋补,每天炖1锅,全身都暖和

2022年10月19日00:26:33 美食 1388

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第一道:东北铁锅炖

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食材:鸡翅中10个;土豆1个;胡萝卜半个;元蘑(干)1把;油、盐、生抽、蚝油、葱、姜、蒜、香菜各适量。

做法:鸡翅中洗净,里外斜切几刀,加入葱、姜、蒜、照烧鸡汁腌制一下。元蘑一把,冷水浸泡1小时左右,清洗干净,攥掉水分,葱姜蒜洗净切碎。

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准备一份花卷,提前将面团发酵,做成自己喜欢的样子就好了。土豆、胡萝卜去皮,洗净,切滚刀块。

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起油锅爆香葱姜蒜,下入土豆、胡萝卜、元蘑翻炒,加入适量的生抽、蚝油翻炒均匀。下入腌制好的鸡翅中,连酱汁一起倒入锅中,加入适量的水,没过食材就行,生花卷直接放在上边。

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盖上锅盖,中小火炖约15~20分钟,关火。取出花卷,加入葱、蒜、香菜末提味,口重的再加点盐调味,出锅。

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第二道:东北大丰收

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食材:玉米1只;胡萝卜1根;土豆1个;豆角300g;猪排骨400g;油、盐、辣椒酱、料酒、花椒大料、葱、姜、香叶各适量。

做法:熟玉米切段,土豆、胡萝卜去皮洗净切滚刀块,豆角摘洗干净。

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排骨冷水泡出血水,冷水入锅加葱姜焯水后捞出过冷水控净水分。起油锅爆香所有的调料,下入排骨翻炒,喷点料酒,加入适量的辣椒酱翻炒,加入适量的水撒点葱姜,大火烧开,中火炖15分钟左右。

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排骨基本炖熟,下入玉米、土豆、胡萝卜和豆角,继续炖5-8分钟左右,加入适量的生抽调味,出锅。

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第三道:得莫利炖鱼

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食材:鲫鱼1条;豆腐半块;粉条1把;五花肉150克;白菜叶3片;香其酱100克;油、葱姜、花椒大料、生抽、香叶、肉桂、干红椒、 料酒 各适量。

做法:五花肉焯水后冷水洗净,锅内加入适量的水,加入葱姜、花椒大料、香叶、肉桂,加入焯过水的五花肉煮10分钟,不用煮熟。粉条提前冷水浸泡,鲤鱼收拾干净去鱼腥线,打花刀,白菜洗净切段,豆腐切片,五花肉切片

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砂锅加入适量的油,鲫鱼入锅旺火两面煎至金黄取出备用。起油锅爆香花椒大料,基本炸糊,然后取出花椒大料扔掉,锅中余油爆香葱姜、干辣椒,加入香其酱、酱油、料酒翻炒出酱香味,加入适量的水,加入白菜叶、鱼、豆腐、猪肉、粉条大火烧开炆火炖10到15分钟左右,关火出锅。

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第四道:酸菜猪肉炖粉条冻豆腐

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食材:酸菜半棵;猪肉适量;粉条1把;冻豆腐半块;油、盐、五香粉、生抽、葱、姜各适量。

做法:酸菜洗净切丝,冲洗干净,攥掉水分,猪肉洗净切片,最好是五花肉,多放点瘦猪一样好吃。

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起油锅爆香五香粉和葱姜,下入酸菜翻炒,酸菜要炒透。加入适量的水,下入粉条,瘦猪肉不用炒,少许加点料酒和生抽腌制一下,直接下入锅中,加入冻豆腐,大火烧开,中火炖至粉条透明。

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加入盐、生抽、辣椒油、花椒油调味出锅。

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