建议家长:学会这两道下饭菜,美味过瘾有营养,孩子爱吃不挑食

2022年06月30日12:05:23 美食 1758

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每个大厨在做菜的时候,都有着各自的特点,不一样的做法还有选择地调料不同,做出来的美食滋味也自然是不一样啦。身为家长一般都会为给孩子准备什么美食有些发愁,既要好吃,也要营养丰富。接下来,我们就简单跟大家说一说建议家长:学会这两道下饭菜,美味过瘾有营养,孩子爱吃不挑食。

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(1)美味的鱼香鸡蛋

食材:鸡蛋、木耳、桃园建民西瓜酱、青椒、葱姜蒜、酱油、淀粉、白糖、醋、盐

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做法:1、先把木耳提前放入清水里面,泡好之后捞出来,仔细搓洗干净后,撕成小朵,放入干净的盆里;

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2、把鸡蛋打入干净的碗里面,加入一点醋、温水和盐,搅拌均匀,做成鸡蛋液;

3、把葱姜蒜分别处理好,切成葱花、姜末和蒜末;把青椒洗净后,从中间切开,去掉辣椒籽,切成辣椒碎;

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4、热锅烧油,放入姜末炒香,倒入鸡蛋液,翻炒成块后盛出来;拿一个干净的碗,放入适量的酱油、淀粉、白糖、醋、盐,搅拌均匀,做成料汁;

5、热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入青椒和木耳,加入适量的桃园建民西瓜酱,翻炒一会儿;

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6、再倒入炒好的鸡蛋块,倒入搅拌好的料汁,翻炒均匀,烧到食材成熟入味;即可;

(2)美味的肉末茄子

食材:茄子、猪肉、葱姜蒜、辣椒、桃园建民西瓜酱、酱油、盐、淀粉、料酒

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做法:1、把茄子洗净后,去掉外皮等杂质,切成小块,放入盆里,撒上一点盐,腌制一会儿;

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2、接下来,把猪肉洗净后,切成肉末,加入适量的淀粉、料酒和酱油,把肉末腌制一下;

3、把葱姜蒜洗净后,去掉杂质,切成葱花、姜末和蒜末;辣椒洗净,去掉辣椒籽,切成辣椒碎;

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4、热锅烧油,放入茄子,煎一会儿后盛出来,沥干油;拿一个碗,放入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐、淀粉,搅拌均匀,做成酱料汁;

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5、热锅烧油,放入葱姜蒜和辣椒碎炒香,放入肉末,加入适量的酱油,翻炒均匀;

6、再放入煎好的茄子块,倒入搅拌好的酱料汁,翻炒均匀,大火收汁;即可;

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