入夏以来
南阳高温持续
防晒没做好
一夏就衰老
皮肤的状态
直接拉开
你和同龄人的颜值差距
为应对“烧烤”模式
南阳的小伙伴们
纷纷祭出自己的防晒“神器”
防晒喷雾、防晒霜、遮阳伞、太阳帽、防晒衣、太阳镜……琳琅满目的防晒用品，究竟能否起到防晒伤、防晒黑的作用？选择防晒用品，如何避免“踩雷”？
南阳医专
第一附属医院皮肤科
主任医师 陈宁
向我们介绍了
很多人防晒存在的误区
快来自查一下吧
1.我不怕晒黑，不用防晒
面部皱纹
75%是由阳光照射产生
阳光中的紫外线
不仅是造成皮肤老化
的最主要原因
过量的紫外线照射
还会造成色素沉着
日光性皮炎
皮肤灼伤
增加皮肤癌
如恶性黑色素瘤
鳞状细胞癌
的患病风险
紫外线是一种波长在 100 nm～400 nm 的光，分为短波UVC、中波UVB、长波UVA。阳光中的紫外线短波UVC到不了地球表面，我们防晒主要防的是中波UVB和长波UVA。UVB会将皮肤晒红晒伤，UVA会把皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌。
2.我出门前都会涂防晒霜，就不会晒伤了
涂抹防晒霜
要达到一定的厚度
才能有防晒效果
国际使用标准是2mg/cm²
约为2张纸的厚度
整张脸使用量约为
一元硬币大小的防晒霜
防晒产品在
涂抹数小时后
由于汗水的稀释等原因
防晒效果会渐渐减弱
需要及时补涂
防晒霜涂抹太薄、不均匀
没有及时补涂
都会使防晒效果大打折扣
防晒霜和遮阳帽、
防晒衣、防晒伞等
物理遮挡式防晒配合使用
效果更好哟
化妆品防晒分为紫外线反射型(物理防晒霜)和紫外线吸收型(化学防晒霜)两大类。
物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌等无机化学物，比较厚重油腻，有增白的效果，但对皮肤刺激小，敏感肌可用，即涂即防晒;化学防晒霜的主要成分是二苯酮、奥克立林、阿伏苯宗、苯并三唑类，颜色比较自然清爽，防晒指数高，但会对皮肤有一定的刺激性，且在吸收紫外线的同时自体也在分解，一般2-3小时需要再次补涂。
SPF是代表防晒霜的防晒力度(防 UVB)，SPF值越高，防晒效果就越强，可以有效防止晒伤;而PA代表的是防晒黑的力度(防UVA)，PA值越高，防晒黑效果就越强。
3.出门坐在车里就晒不到了
普通的车窗玻璃
不能完全阻挡紫外线
此外
紫外线进入眼睛
还会对角膜、瞳孔
晶状体、玻璃体、视网膜
造成损伤
增加白内障、翼状胬肉
等眼病的发生
长时间驾车的司机
需要佩戴
具有紫外线防护功能的
太阳镜
这张著名的来源于新英格兰医学杂志的照片，主角就是一名69岁的卡车司机，28年驾龄，由于左脸受日晒时间较右脸明显增多，左脸老化状况较右脸明显严重。
4.最近几天阴雨天，阳光不强，防晒不用那么严格了
阴天紫外线强度
最高可以达到晴天的70%左右
云层对紫外线来说
几乎起不到隔离作用
90%的紫外线都能穿透云层
来看看下雨天
用紫外线测试卡测试的结果
下雨天户外依然有接近中等强度的紫外线
南阳夏季6—8月份
的10时至14时是
阳光中的紫外线照射
最为强烈的时间
防晒时刻不要松懈哟
